Birnen, frisch

Kalorien & Nährwerte

Brennwert
81 kcal
Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett
17,3 g
0,7 g
0,4 g
Brennwert
81 kcal
Kohlenhydrate
17,3 g
Eiweiß
0,7 g
Fett
0,4 g

Portion
Frucht, mittel (140,0 g) Gramm

Nährwerte

pro Portion
Brennwert
81 kcal
340 kJ
Fett
0,4 g
gesättigte Fettsäuren
< 0,1 g
einfach ungesät. Fettsäuren
< 0,1 g
mehrfach ungesät. Fettsäuren
0,2 g
Kohlenhydrate
17,3 g
Zucker
14,4 g
Eiweiß
0,7 g
Salz
0,0 g
Alkohol
0,0 g
Ballaststoffe
3,9 g
Cholesterin
0,0 mg
Natrium
< 0,1 g
Wasser
116,8 g

Vitamine

pro Portion
Vitamin A
0,0 mg
Vitamin B1
< 0,1 mg
Vitamin B11
< 0,1 mg
Vitamin B12
0,0 mg
Vitamin B2
< 0,1 mg
Vitamin B3
0,3 mg
Vitamin B5
< 0,1 mg
Vitamin B6
< 0,1 mg
Vitamin B7
0,0 mg
Vitamin C
6,4 mg
Vitamin D
0,0 mg
Vitamin E
0,6 mg
Vitamin K
< 0,1 mg

Mineralstoffe

pro Portion
Kalzium
14,0 mg
Chlor
2,8 mg
Kupfer
0,1 mg
Fluor
< 0,1 mg
Jod
< 0,1 mg
Eisen
0,2 mg
Magnesium
9,8 mg
Mangan
< 0,1 mg
Phosphor
15,4 mg
Kalium
159,6 mg
Schwefel
7,0 mg
Zink
0,1 mg

Zusammensetzung der Kalorien

Kohlenhydrate
Eiweiß
Fett

Wie verbrennst du 81 Kalorien?

Basierend auf einer 35-jährigen Frau, die 1,70 m groß ist und 65 kg wiegt.
Schritte
2.039
Schritte
Gehen
24 min
Gehen
Joggen
8 min
Joggen
Radfahren
21 min
Radfahren

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