La réussite de Christopher

Christopher a perdu 20 kg avec YAZIO
-20 kg
Avant
Après

Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés.

Christopher, 35 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

106 kg

Après

86 kg

Taille

183 cm


Instagram

Cette histoire de réussite appartient à Allemagne.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

Le déclic pour moi a été les problèmes de santé de ma femme. Il y a quelques années, on lui a diagnostiqué une endométriose, une maladie chronique dans laquelle les cellules, et notamment le tissu de l’utérus, migrent à l’extérieur de celui-ci.
Cette époque a été difficile pour nous. Ma femme a beaucoup souffert, et ça a eu un effet négatif sur moi. Pendant que ma femme se faisait traiter, je mangeais presque uniquement des pizzas surgelées, des burgers et des frites, des pâtes instantanées, et je buvais de la bière presque tous les jours. Du coup, pendant que ma femme perdait du poids à cause de ses problèmes de santé, le mien a doublé.

"C’est important de se souvenir qu’il ne faut pas changer pour les autres, par contre. Il faut que vous le fassiez pour vous, et votre santé."

Pour se remettre en forme, ma femme a fait des tas de recherches et a décidé de changer de régime alimentaire. Au départ, je me fichais de la nutrition et j’ai continué à manger normalement. Après avoir traversé un moment si difficile, je me disais que j’avais bien le droit de ‘profiter’ de nourriture malsaine et d’alcool.
Mais lorsque mon docteur m’a fait comprendre que si je continuais ainsi, je risquais de développer plusieurs maladies et notamment un diabète de Type 2, j’ai compris que je devais changer. Je prenais déjà des comprimés pour réguler ma pression sanguine, à seulement 33 ans. Ça m’a ouvert les yeux et j’ai enfin décidé de changer mon régime alimentaire.

Christopher a perdu 20 kg, sa réussite

Quels étaient vos objectifs ?

Je voulais soutenir ma femme autant que possible lorsqu’elle a appris qu’elle était malade et a décidé de changer de régime alimentaire. Et je ne voulais aussi plus dépendre de mes médicaments pour la pression sanguine.
Je ne voulais pas uniquement changer pour moi, mais aussi pour soutenir le nouveau mode de vie sain de ma femme. Lors de son traitement, ma femme a reçu pour conseil de manger plus sainement, et j’ai voulu la motiver en la suivant dans son aventure. Ensemble, on a arrêté de consommer du sucre, du blé, et des aliments modifiés. On s’est mis à cuisiner à la maison en faisant attention à ce que nous mangions. Et puis on fait tous les deux du sport, maintenant. On fait du vélo et de la musculation. C’est devenu un essentiel de notre vie quotidienne.


Les astuces de Christopher

Lancez-vous
Apprenez la discipline
Regardez vos vieilles photos

Je fais du sport 4 à 5 fois par semaine pendant environ 1 heure. Le week-end, je vais souvent jouer au foot pour changer un peu de mes habitudes. Je reste motivé en me fixant des objectifs intermédiaire et en gardant un œil sur mes chiffres. Par exemple, j’ai commencé par décider que je voulais atteindre les 88 kg, parce que ma femme est née en 1988. Une fois cet objectif atteint, je m’en suis fixé un autre. Maintenant, je pèse environ 86 kg, et tout ça en 7 mois seulement.


Les recettes préférées de Christopher

Steaks hachés low carb avec épinards et œuf
PRO
Steaks hachés low carb avec épinards et œuf
Œufs brouillés au saumon
PRO
Œufs brouillés au saumon
Flocons d'avoine framboises et amandes
PRO
Flocons d'avoine framboises et amandes

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

Comme mentionné précédemment, j’ai complètement changé mes habitudes alimentaires : j’ai arrêté de manger du porc, du sucre, du blé et autres repas préparés à base d’aliments modifiés.
Pour perdre du poids, j’ai utilisé YAZIO comme une sorte de régulateur afin de garder un œil sur mon régime alimentaire.

Je fais aussi beaucoup de sport, et notamment du foot, du vélo, du jogging et autres activités proposées à la salle. Je m’autorise un jour de triche une fois de temps en temps. C’est vraiment important pour moi, ça me permet d’avoir l’esprit tranquille et de rester motivé.

Comment YAZIO vous a aidé ?

L’appli YAZIO m’a aidé à avoir une meilleure vue d’ensemble de mon régime alimentaire quotidien.

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Honnêtement, je n’ai pas dû surmonter beaucoup d’obstacles au cours de ma perte de poids. Même si les choses ont parfois été difficiles, il faut rester fort, voilà tout.
Ma femme et moi nous sommes motivés l’un et l’autre. Sans l’aide de ma femme qui préparait nos repas chaque jour, je n’en serais sans doute pas là aujourd’hui.

Avoir un partenaire qui vous soutient et est toujours là pour vous est une source de motivation parfaite. C’est important de se souvenir qu’il ne faut pas changer pour les autres, par contre. Il faut que vous le fassiez pour vous, et votre santé. Ça m’a aussi beaucoup aidé de regarder de vieilles photos de moi pour me rappeler que je ne veux plus jamais ressembler à ça.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Selon moi, vous devez apprendre trois choses essentielles pour atteindre votre objectif : l’action, le contrôle, et la discipline !

Et n’oubliez pas : votre corps est votre temple, et vous en êtes le seul responsable.
La citation suivante m’a aussi beaucoup aidé et j’aimerais la partager avec vous : « Quel que soit votre problème, vous ne trouverez pas de solution au frigo. »

Quels sont vos objectifs futurs ?

Je préfère ne pas me fixer de limites. Mes objectifs à l’avenir sont de rester en bonne santé, de faire du sport, et d’être heureux !

Pourquoi voulez-vous raconter votre histoire ?

Je veux partager mon histoire avec les autres pour prouver à tous qu’ils peuvent y arriver. Il faut que vous vous concentriez sur vous, et non pas sur ce que font les autres.
Une fois que vous vous lancerez et arrêterez de vous trouver des excuses, vous aurez déjà tout gagné ! Et puis il est aussi important pour moi et ma femme de s’assurer que le plus de personnes possibles puissent connaître l’existence de sa maladie sérieuse mais bénigne !

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

Profitez de recettes, d'astuces & de programmes alimentaires
L'appli de nutrition la plus populaire
Essayez notre version 100% gratuite

Commentaires