Le témoignage de Sabine

Sabine a perdu 38 kg avec YAZIO
-38 kg
Avant
Après

L’année dernière a été l’une des plus belles de ma vie. J’adore mon nouveau look et mon régime alimentaire plus léger. Je me suis aussi fait deux nouveaux amis : YAZIO et le jeûne intermittent. Ils continueront à me guider. Et comme de vrais amis, ils m’ont motivée et m’ont félicitée, mais m’ont aussi poussée lorsque j’en avais besoin et m’ont soutenue avec diverses astuces et recettes.

Sabine, 53 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

108 kg

Après

70 kg

Taille

168 cm

Origine du témoignage : Allemagne.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

Je n’ai pas pris du poids du jour au lendemain. Au lieu de ça, je prenais des kilos sans les remarquer, en mangeant du bon fromage, du pain délicieux, des fruits sucrés ou en buvant un verre de vin. Je me disais que ça ne pouvait pas me faire de mal… mais j’avais tort ! J’ai arrêté de me peser pendant des années, et je me disais que toutes les photos de moi que je voyais et qui reflétaient quelque chose que je n’aimais pas chez moi avaient juste été prises au mauvais moment. Les vêtements étaient toujours plus petits que ce qui était marqué sur l’étiquette… une astuce des fabricants.

"Je pense qu’il ne faut pas arrêter de profiter de la vie. Régularité et tranquillité d’esprit ont été les mots d’ordre de ma perte de poids."

Non, je ne me voyais pas vraiment telle que j’étais, et ma famille non plus d’ailleurs. J’avais la belle vie, en me disant que tout le monde ne peut pas ressembler à un mannequin, et que je n’avais plus 20 ans de toute façon. Et même si j’avais des douleurs dans les articulations, et que ma pression sanguine était un peu élevée… je me disais que c’était l’âge, et mes gênes, voilà tout. Au début de l’année 2018, j’ai dû subir un examen qui nécessitait une anesthésie, et il a fallu que je leur donne mon poids. Quand j’ai vu combien je pesais, j’ai failli m’évanouir sans avoir besoin d’anesthésie. Je ne pouvais plus me faire d’illusions ou me trouver d’excuses. On m’a diagnostiqué un problème gastro-intestinal qui nécessitait un changement dans mon régime alimentaire, et j’ai décidé que puisque je n’avais pas le choix, je pouvais tout aussi bien changer mes habitudes et mon poids.

Quels étaient vos objectifs ?

Je ne voulais plus jamais revoir ce chiffre sur la balance. Je me suis promise, à moi et à mon corps, que j’allais commencer à prendre soin de nous, à faire des efforts, et mon corps a suivi le mouvement, tout simplement.


Les recettes préférées de Sabine

Gratin de pommes de terre et épinards
PRO
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Curry de pommes de terre à l'aubergine
PRO
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Soufflé myrtilles et fromage blanc
PRO
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Pancakes au beurre d'amande
PRO
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Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

J’ai découvert YAZIO et téléchargé l’appli. Et j’ai réalisé que le problème ne venait pas des matières grasses que je consommais. Au lieu de ça, je mangeais trop de sucre, de calories vides, et pas suffisamment de protéines. J’ai aussi compris combien il était important de boire suffisamment. Ensuite, j’ai découvert le jeûne intermittent et j’ai combiné ces méthodes avec YAZIO.


Les astuces de Sabine

Donnez-vous du temps
Lancez-vous
Fixez-vous des objectifs

Maintenant, j’évite de manger à la cafétéria et d’acheter des produits déjà prêts. Je cuisine presque tout ce que je mange à partir de zéro. Au lieu de manger des petits pains avec de la charcuterie, du fromage ou de la confiture pour le petit-déjeuner, maintenant je mange du porridge avec des fruits ou des bâtonnets de légumes. Au déjeuner, je mange des légumes, crus ou grillés, de la viande blanche ou du poisson. Et je ne m’interdis pas de manger quoi que ce soit, qu’il s’agisse de pâtes, de mon fromage préféré ou que j’aie envie d’aller à une fête ou de manger au restaurant. Le vin, les gâteaux, le chocolat et la glace ne sont pas des péchés mortels.

YAZIO a été là pour moi et m’a aidée à prendre de bonnes habitudes. Même si parfois, j’ignorais les rappels pour me faire un peu plaisir. Je pense qu’il ne faut pas arrêter de profiter de la vie. Régularité et tranquillité d’esprit ont été les mots d’ordre de ma perte de poids.

Comment YAZIO vous a aidée ?

L’année dernière a été l’une des plus belles de ma vie. J’adore mon nouveau look et mon régime alimentaire plus léger. Je me suis aussi fait deux nouveaux amis : YAZIO et le jeûne intermittent. Ils continueront à me guider. Et comme de vrais amis, ils m’ont motivée et m’ont félicitée, mais m’ont aussi poussée lorsque j’en avais besoin et m’ont soutenue avec diverses astuces et recettes.

J’ai aussi rencontré des tas de gens sympas dans les groupes de l’appli, des partenaires de régime, et je me suis fait des amis. Je suis plus active au quotidien. Je marche au moins 10,000 pas par jour, je promène mon chien pendant au moins 2 heures chaque jour, et je fais aussi du vélo et de la natation.

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Je n’ai pas vraiment dû surmonter d’obstacles. C’est vrai que parfois, je perdais du poids rapidement, et d’autres fois plus lentement. Il y a même eu des moments où rien ne se passait. Une fois, après des vacances, j’ai remarqué que j’avais repris du poids. Mais je n’ai pas laissé ça me décourager. On dit que la patience est mère de vertu, et je ne me suis jamais attendue à atteindre un poids spécifique en un laps de temps défini. J’ai fait des efforts, voilà tout. La balance, le miroir, mes proches et ma santé en ont tous profité, et mon estomac et mes intestins, qui m’avaient toujours posé problème par le passé, vivent à présent en parfaite harmonie avec moi.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Tout le monde peut y arriver ! Je suis en plein dans la ménopause, et je suis pourtant parvenue à me reprendre en main. Lancez-vous aujourd’hui ! Pas demain, ou après-demain. Je n’ai fait aucun régime, j’ai tenu la promesse que je m’étais faite, et je me suis donnée les moyens et le temps d’y arriver.

Quels sont vos objectifs futurs ?

J’ai atteint mon poids cible après un an environ, et j’ai arrêté d’enregistrer ce que je mangeais chaque jour, même si je continue à garder un œil sur mon déficit calorique. Est-ce que j’ai atteint mon objectif ? Oui et non ! Oui, parce que je me sens bien, que je suis en meilleure santé et plus en forme qu’il y a quelques années, et non, parce que je vais continuer pour ne plus jamais perdre de vue qui je suis.

Pourquoi raconter votre histoire ?

J’ai décidé de raconter mon histoire parce que je suis fière de moi, de nous : de mon corps et moi ! Mais si je le fais, c’est aussi parce que quand j’ai commencé et que je voulais me remettre en forme, je dévorais ce genre d’histoires pour me donner le courage d’oser croire que je pouvais y arriver aussi. Sans parler du fait que YAZIO est top. Alors MERCI, YAZIO !

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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