Valore calorico
134 kcal
Carboidrati
Proteine
Grassi
34,3 g
1,6 g
0,5 g
Valore calorico
134 kcal
Carboidrati
34,3 g
Proteine
1,6 g
Grassi
0,5 g

Portata
intero, medio (150,0 g) intero, grande (200,0 g) tazza, a fette (150,0 g) tazza, purea (225,0 g) grammi

Valori nutrizionali

per porzione
Valore calorico
134 kcal
559 kJ
Grassi
0,5 g
Grassi saturi
0,2 g
Grassi monoinsaturi
< 0,1 g
Grassi polinsaturi
0,1 g
Carboidrati
34,3 g
Zuccheri
18,3 g
Proteine
1,6 g
Fibre alimentari
3,9 g
Colesterolo
0,0 mg
Sodio
< 0,1 g
Acqua
112,4 g

Vitamine

per porzione
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
< 0,1 mg
Vitamina B11
< 0,1 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,1 mg
Vitamina B3
1,0 mg
Vitamina B5
0,5 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
13,1 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
0,2 mg
Vitamina K
< 0,1 mg

Minerali

per porzione
Calcio
7,5 mg
Rame
0,1 mg
Ferro
0,4 mg
Magnesio
40,5 mg
Manganese
0,4 mg
Fosforo
33,0 mg
Potassio
537,0 mg
Selenio
< 0,1 mg
Zinco
0,2 mg

Ripartizione calorica

Carboidrati
Proteine
Grassi

Come bruciare 134 calorie?

Basato su una donna di 35 anni alta 170 cm che pesa 65 kg.
Passi
3.353
Passi
Camminare
40 min
Camminare
Jogging
13 min
Jogging
Ciclismo
35 min
Ciclismo

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