Brócolis, cozido

Valor calórico
98 kcal
Carboidratos
Proteína
Gordura
20,1 g
6,7 g
1,1 g
Valor calórico
98 kcal
Carboidratos
20,1 g
Proteína
6,7 g
Gordura
1,1 g

Porção
porção (280,0 g) gramas

Informações nutricionais

por porção
Valor calórico
98 kcal
410 kJ
Gordura
1,1 g
Gorduras saturadas
0,2 g
Gorduras monoinsaturadas
0,1 g
Gorduras poliinsaturadas
0,5 g
Carboidratos
20,1 g
Açúcares
3,9 g
Proteína
6,7 g
Fibra alimentar
9,2 g
Colesterol
0,0 mg
Sódio
0,7 g
Água
249,9 g

Vitaminas

por porção
Vitamina A
0,0 mg
Vitamina B1
0,2 mg
Vitamina B11
0,3 mg
Vitamina B12
0,0 mg
Vitamina B2
0,3 mg
Vitamina B3
1,5 mg
Vitamina B5
1,7 mg
Vitamina B6
0,6 mg
Vitamina C
181,7 mg
Vitamina D
0,0 mg
Vitamina E
4,1 mg
Vitamina K
0,4 mg

Minerais

por porção
Cálcio
112,0 mg
Cobre
0,2 mg
Ferro
1,9 mg
Magnésio
58,8 mg
Manganês
0,5 mg
Fósforo
187,6 mg
Potássio
820,4 mg
Selênio
< 0,1 mg
Zinco
1,3 mg

Calorias detalhadas

Carboidratos
Proteína
Gordura

Como queimar 98 calorias?

Baseado em uma mulher de 35 anos, 1,70 m de altura e 65 kg.
Passos
2.461
Passos
Caminhada
29 min
Caminhada
Corrida
9 min
Corrida
Ciclismo
26 min
Ciclismo

Histórias de sucesso do app YAZIO


Experimente nossas outras calculadoras