Le témoignage d’Asia

Asia a perdu 13 kg avec YAZIO
-13 kg
Avant
Après

Un jour, j’ai realisé que la personne que je voyais dans le miroir n'était pas celle que je voulais être.

Asia, 23 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

76 kg

Après

63 kg

Taille

173 cm

Origine du témoignage : Italie.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J’ai commencé à prendre du poids il y a quelques années. Certains événements dans ma vie m’ont fait prendre plus de 10 kg. Je me voyais changer dans le miroir, mais je n’ai rien fait pour empêcher ça. Je me disais presque qu’il était naturel de prendre du poids à l’adolescence. Comme si j’ignorais ce qui était en train de se passer.

"Simple et efficace : n’abandonnez pas !"

Un jour, j’ai realisé que la personne que je voyais dans le miroir n'était pas celle que je voulais être. Je me suis demandée comment j’avais pu en arriver là, à un moment de ma vie où j’étais forcée de rester chez moi parce-que je ne rentrais dans plus aucun vêtement.

Comment avais-je pu me laisser aller au point d’avoir du mal à monter les escaliers ? Je ne pouvais m’en prendre qu’à moi-même, bien entendu. Alors je me suis rebroussée les manches et j’ai commencé à chercher quelque chose qui m’aiderait à atteindre mon objectif. C’est comme ça que j’ai trouvé YAZIO.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Je me suis fixée pour but de perdre du poids. Je voulais pouvoir porter ce qui me plaisait. Je ne voulais plus avoir honte de sortir. Je voulais aimer l’image que me renvoyait le miroir.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

Au départ quand j’ai trouvé YAZIO, je n’y comprenais pas grand chose. Et puis j’ai rejoint le groupe Facebook par curiosité, et j’ai découvert l’univers qui se cachait derrière l’appli. Je me suis mise à faire des recherches, je me suis intéressée à la nutrition et ses mécanismes, et j’ai commencé à essayer de nouvelles choses.


Les astuces d’Asia

Ne fuyez pas. Au lieu de ça, fixez-vous de petits objectifs réalistes qui vous rapprocheront petit à petit de votre but final
Ne vous sous-estimez pas. Tout le monde peut y arriver, mais à une seule condition : il faut vraiment le vouloir
Faites vos recherches et sachez ce qui vous attend. Les choses seront plus simples si vous savez comment elles fonctionnent

J’ai rapidement constaté des résultats positifs. Ma stratégie était simple : pas de régime brouillon, rien qu’un régime sain et équilibré. Beaucoup de fruits, légumes, légumineuses, céréales, viande blanche et rouge, poisson, produits laitiers, etc. L’avantage avec YAZIO, c’est qu’on a à se priver de rien ! Je pouvais manger ce que je voulais, tant que je restais raisonnable sur les quantités.

Comment YAZIO vous a aidée ?

YAZIO m’a accompagnée du début à la fin, et m’a aidée à en savoir plus sur les aliments que je mangeais, comment et de quoi ils étaient faits, et quels nutriments ils donnaient à mon corps.

Ça m’a aussi aidée à comprendre qu’il n’y a pas de régime "miracle" et qu’on ne peut pas prendre de raccourcis : la seule façon de vous transformer, c’est de changer votre style de vie du tout au tout. Dit comme ça, ça peut paraître un peu strict, mais c’est beaucoup plus simple qu’on ne se l’imagine en réalité. Il est même difficile de craquer quand on commence à voir les résultats qu’on a tant attendus.

Une fois qu’on sait comment la nutrition marche et ce que sont les calories et micronutriments, les mauvaises habitudes ne reviennent jamais. Ce que YAZIO vous propose, si vous utilisez bien l’appli, c’est de redevenir maître de votre corps, de vous mettre face à vos erreurs, et de vous aider à rester dans le droit chemin.


Les recettes préférées de Asia

Soupe tandoori
PRO
Soupe tandoori
Roulés à la cannelle
PRO
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Pancakes au beurre de cacahuètes et chocolat
PRO
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Dahl de lentilles et riz
PRO
Dahl de lentilles et riz

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Je n’ai honnêtement pas connu d’obstacles. J’étais tellement déterminée, et si heureuse par mes résultats que je n’ai pas douté même l’espace d’une seconde. Je n’ai jamais été tentée d’abandonner. Bien sûr, la route a été longue et difficile, mais je ne voulais pas me précipiter de toute façon. Je savais que je pouvais y arriver tant que je restais patiente et que je gardais le moral même si mon poids ne diminuait pas sur la balance.

Et puis, après quelques recherches, j’ai très vite compris que ma balance n’était pas le seul outil dont j’avais besoin pour mesurer mes progrès, et qu’il ne fallait pas que je laisse ce qu’elle me disait affecter mon moral.

Mon conseil pour ceux qui ont du mal, c’est de ne surtout pas abandonner et de ne pas trop se concentrer sur leur balance. C’est normal de stagner de temps en temps. Nous ne sommes pas des machines et le corps a besoin de temps pour s’adapter au changement.

Asia a perdu 13 kg, sa réussite

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Ma première astuce est d’apprendre comment bien utiliser YAZIO. D’ailleurs, une fois que vous aurez compris comment vous en servir et y enregistrer vos repas, vous aurez déjà fait la moitié du chemin.

Ma deuxième astuce est d’être patient et de donner du temps à votre corps. Vous finirez forcément par voir des résultats si vous faites les choses correctement.

Ma troisième astuce, c’est de ne pas voir ces changements comme un régime, mais un tout nouveau style de vie. Vous ne voudrez plus jamais revenir en arrière en voyant les résultats !

Ma quatrième astuce, c’est de faire vos recherches !! Les choses seront bien plus simples si vous comprenez comment fonctionnent votre corps et les aliments que vous mangez.

J’aurais encore des centaines d’astuces à donner, mais celles-ci sont celles qui importent le plus, je pense.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Actuellement, mon objectif principal est de gagner en force. Depuis que je me suis lancée avec YAZIO, je vais aussi à la salle plus régulièrement. La musculation est devenue ma passion. J’adore voir mon corps changer, mes muscles se développer, etc...

Tout ça m’a beaucoup aidée à rester sur le droit chemin et je recommande à quiconque veut tonifier son corps et gagner en force de se mettre à la musculation pour voir de vrais résultats. Bien sûr, le sport et la nutrition sont liés. YAZIO m’a beaucoup aidée à garder un oeil sur mon apport calorique pour développer mes muscles et m’améliorer.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Il est important pour moi que les autres sachent que tout le monde peut y arriver, comme moi. On est tous capables de réussir. L’essentiel, c’est de le vouloir et d’être régulier et déterminé. Ce sont les prérequis fondamentaux pour perdre du poids.

Pas besoin d’avoir des talents particuliers : tout le monde peut atteindre son objectif, et j’espère que le fait de partager mon histoire pourra motiver ceux qui sont en train de se décourager. Si vous pensez que vous en êtes incapables, sachez que vous avez tort. VOUS POUVEZ Y ARRIVER !

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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