Perdez du poids efficacement. Rapidement et sainement avec YAZIO.

  • Retrouvez la forme rapidement et facilement
  • Plus efficace qu'un régime
  • Rapide et facile d'utilisation
Appli gratuite YAZIO

Plus de 1.000.000 personnes utilisent YAZIO avec succès.

389.670.376kcal non consommées

114.861.552mn d'exercices enregistrés

463.553kg de poids perdu

YAZIO marche vraiment. Ce que nos utilisateurs en disent.

Maria, 21 ans
Maria, 21 ans
veut perdre du poids et se sentir mieux

a atteint son objectif avec YAZIO :

a perdu 9 kg de manière durable en 6 mois

YAZIO est super simple d'utilisation et très facile à manier. En plus, YAZIO dispose d'une énorme base de données d'aliments. Et si vous ne trouvez pas un aliment, vous pouvez tout simplement l'ajouter. Avec YAZIO, compter les calories devient un jeu d'enfant. Fini les calculs ennuyeux. YAZIO fait tout à ma place !

Daniel, 36 ans
Daniel, 36 ans
veut connaitre sa consommation calorique

a atteint son objectif avec YAZIO :

a désormais un aperçu de sa consommation.

Avec YAZIO, je connais enfin mes habitudes alimentaires. J'ai éte étonné de voir combien de calories, de glucides et de lipides, je consommais tous les jours. Avec YAZIO, j'ai un meilleur aperçu des calories et des nutriments que je consomme et je peux faire plus attention à ce que je mange. Avec l'entrée quotidienne des activités sportives et de mon poids, je peux aussi vraiment bien suivre mes progrès !

Téléchargez notre compteur de calories

YAZIO, c'est quoi ?

Vous savez sûrement que manger des aliments sains est un élément important pour maigrir, mais le faire quotidiennement peut vite s'avérer laborieux. De combien de calories avez-vous besoin quotidiennement par rapport à ce que vous consommez actuellement ? Quand utilisez-vous plus d'énergie que vous n'en consommez et comment savoir si vous puisez dans vos réserves ou bien si vous les alimentez ? YAZIO calcule ces données pour vous et vous montre de manière concise ce que vous faites chaque jour. Grâce aux applis Android et iOS, l'appli est facile à utiliser partout où vous êtes. En effectuant un suivi de vos repas et de votre activité physique, vous pourrez identifier vos habitudes alimentaires et savoir quels aspects de votre style de vie peuvent (ou doivent) changer.

Connaître ses habitudes pour améliorer son style de vie

YAZIO est principalement une base de données nutritionnelles mais aussi un outil pour perfectionner votre corps tout en nourrissant votre esprit. Cela semble trop beau pour être vrai... mais imaginez quelle puissance intellectuelle supplémentaire vous pourrez obtenir en adoptant une alimentation équilibrée et quelle volonté vous pourrez déployer en suivant vos résultats. En voyant comment votre alimentation et votre activité physique influencent votre poids (et votre humeur !), vous continuerez à prendre de bonnes habitudes et cela vous aidera à réorganiser votre quotidien afin de manger sainement et de vivre de manière plus heureuse.

Un site alimenté avec des données personnelles

YAZIO est une aide précieuse pour vous aider à trouver votre propre chemin vers une santé optimale. Cependant, notre site offre bien plus que des tableaux de calories et des étiquettes nutritionnelles pour vous aider à atteindre vos objectifs. Vous trouverez aussi des recettes saines pour élaborer de délicieux repas, des plans de régime mis à l'épreuve pour perdre du poids et des conseils pratiques et motivants pour acquérir une meilleure santé. Notre équipe développe constamment de nouvelles fonctionnalités afin de vous permettre de maigrir rapidement avec une alimentation saine.

Comment YAZIO peut m'aider à améliorer ma santé ?

En pleine conscience et de manière responsable, vous pouvez vous rendre votre vie plus saine en utilisant YAZIO. La première étape - penser à vous connecter sur la plateforme tous les jours - semble simple, mais soyez patient. Arrêter le pilotage automatique quand il s'agit de nourriture et de remise en forme peut prendre quelques semaines (voire mois). C'est ici que être conscient de ce que vous faites est essentiel. Il faut que votre santé figure en première place dans votre esprit et ce quotidiennement. Lorsque vous avez conscience de ce que vous mangez, vous disposez des informations permettant d'orienter votre alimentation vers une direction plus saine. Ce genre de fonctions de responsabilité fonctionne comme un rappel que votre plan à long terme est plus important que vos envies à court terme.

YAZIO s'adapte à vos objectifs personnels

Chez YAZIO, nous comprenons que chaque personne puisse avoir une vision un peu différente de ce qu'est une vie saine et notre base de données nutritionnelle ainsi que notre application sont conçus pour vous aider à atteindre votre objectif quelqu'il soit. Un grand nombre de compteurs de calories suivent votre consommation calorique pour vous aider à perdre du poids, mais YAZIO vous aide aussi à maintenir votre style de vie, augmenter votre niveau d'activité ou à prendre du poids. Les coureurs de marathon voudront s'assurer qu'ils alimentent bien avant, pendant, et après une course. Mais les culturistes pourront utiliser le suivi alimentaire YAZIO pour avoir plus d'énergie pendant un entraînement intensif de force, ensuite réduire les calories pour diminuer leur pourcentage de graisse et faire apparaître leurs muscles. Peu importe votre point de départ, nous allons vous aider à avoir une image claire de vos habitudes saines (et malsaines).

Manger sainement, le défi

Il est assez difficile de développer de saines habitudes alimentaires à la maison et c'est encore plus difficile lorsque vous êtes pressé par le temps. Mais depuis le développement de l'appli smartphone YAZIO pour Android et iOS, vous pouvez suivre votre alimentation à table, que vous mangiez dans un restaurant, au travail ou à la maison. Un compteur de calories facilement accessible vous aide à faire de meilleurs choix pouvant facilement s'intégrer dans votre quotidien sans suivre un régime restrictif pour maigrir ou faire des changements extrêmes. Vous n'avez qu'une habitude à prendre : vous connecter à YAZIO tous les jours.

En ayant constamment notre base de données alimentaire dans votre poche, vous pourrez vérifier le nombre de calories et le contenu nutritionnel de milliers d'aliments, que vous soyez en train de prendre un repas rapide ou une collation santé. Il ne vous prendra qu'une minute - avant de commander votre fast-food - pour voir qu'un Big Mac ne correspond pas à vos objectifs de santé alors qu'un sandwich au poulet grillé aura moins de matières grasses et de calories. Quant à cette alléchante tarte aux pommes, YAZIO vous permettra de savoir si - oui ou non - vous avez effectué assez d'activité physique pour pouvoir la consommer sans culpabilité.

Comment maigrir ou prendre du poids ?

Compter les calories est un moyen sûr et efficace pour se remettre en forme - de plus cette méthode saine pour perdre du poids a été scientifiquement prouvée et testée par des millions d'utilisateurs. YAZIO vous aide à avoir un régime alimentaire équilibré, peu importe ce que cela signifie pour vous. L'application vous permet d'ajuster vos objectifs alimentaires à vos activités physiques pour être en bonne santé et répondre à vos besoins. Si vous comptez les calories que vous consommez pour perdre de la graisse corporelle et perdre du poids rapidement, YAZIO vous accompagnera jusqu'au supermarché pour vous aider à planifier vos repas. Et si votre objectif est de gagner de la masse musculaire en consommant des calories supplémentaires, YAZIO sera votre meilleur allié dans votre salle de gym.

Peu importe la vitesse à laquelle vous vous déplacez pendant la journée pour effectuer votre to-do list, vous pouvez aussi maigrir vite. L'appli gratuite YAZIO vous permet de vous connecter à votre journal alimentaire partout où vous avez un appareil connecté à Internet. Sans avoir à effectuer aucun calcul, vous pouvez visualiser vos progrès avec des graphiques et des résumés de votre alimentation quotidienne. En d'autres termes, YAZIO vous permet de savoir si vous avez mangé trop ou pas assez.

Appli alimentaire et sportive sur Android et iOS

Vous vous demandez encore comment maigrir ? Lorsque vous utiliserez l'appli YAZIO pour mieux connaître votre alimentation et votre niveau d'activité, vous allez perdre du poids rapidement. Vous vous sentirez mieux en sachant que vous utilisez une méthode scientifiquement prouvée - pas la peine de faire un régime éclair ou de trop se restreindre. Téléchargez notre application de suivi alimentaire et d'activité physique pour les appareils Apple et Android et vous vous servirez rapidement de YAZIO comme un outil gain de temps pour vous aider à perdre du poids et maigrir vite. Enregistrez par exemple ce que vous avez consommé et les exercices effectués quand vous êtes dans les transports, en attendant une réunion ou à table.

Vous n'êtes pas sûr que les choix que vous faites vous aident à maigrir ? Téléchargez l'appli YAZIO sur votre iPhone, iPad ou Android et vous pourrez vérifier rapidement le nombre de calories, la teneur en matières grasses et d'autres informations nutritionnelles concernant les aliments que vous voulez consommer. Quelques secondes suffisent pour scanner le code barres sur un paquet ou pour chercher des renseignements sur des plats qu'on trouve souvent au restaurant. Si cuisinez vous-même, vous pouvez également utiliser l'application pour calculer la valeur nutritionnelle du plat que vous réalisez et par exemple, déterminer la bonne taille de la portion que vous pouvez consommez avant d'avoir trop mangé. Avec YAZIO sur votre smartphone, vous pouvez faire des choix alimentaires sains partout où vous êtes et maigrir comme vous le souhaitez. Une seule chose à retenir : se connecter à YAZIO !

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