Le témoignage de Michèle

Michèle a perdu 62 kg avec YAZIO
-62 kg
Avant
Après

Après deux régimes râtés l'année précédente, je voulais prouver à tous que même une personne sévèrement obèse et qui souffre de diverses maladies chroniques et a une tension artérielle élevée peut perdre du poids. Je me suis donc laissée une dernière chance de perdre du poids et je me suis mise à compter mes calories.

Michèle, 23 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

136 kg

Après

74 kg

Taille

172 cm


Instagram

Origine du témoignage : Allemagne.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J'ai eu le déclic à cause d'un commentaire déplacé d'un proche lors de mon 22ème anniversaire. On m'avait offert un tapis de yoga et l'un de mes proches m'a dit, « Mais à quoi ça va te servir ? Tu n'es pourtant pas du genre à faire du sport, ça se voit ! ».

"Il faut à tout prix que vous célébriez la moindre petite réussite et que vous n'oubliez jamais pourquoi vous vous êtes lancé(e), que ce soit pour votre santé, votre apparence ou pour être bien dans votre peau !"

Après deux régimes râtés l'année précédente, je voulais prouver à tous que même une personne sévèrement obèse et qui souffre de diverses maladies chroniques et a une tension artérielle élevée peut perdre du poids. Je me suis donc laissée une dernière chance de perdre du poids et je me suis mise à compter mes calories.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Je voulais que les gens arrêtent de me dévisager, et je voulais enfin me sentir bien dans ma peau. Bien sûr et comme n'importe quelle autre femme, je voulais aussi m'habiller comme j'en avais envie au lieu de me contenter de choisir mes vêtements par dépit parce-que c'est tout ce qui m'allait.


Les recettes préférées de Michèle

Poulet au four au citron avec épinards
PRO
Poulet au four au citron avec épinards
Soupe de pâtes et poulet
PRO
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Pommes et meringue
PRO
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Soupe de pomme de terre & brocoli
PRO
Soupe de pomme de terre & brocoli

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

J'ai perdu du poids grâce au comptage des calories et au jeûne intermittent 16:8. J'ai aussi arrêté tout aliment malsain et me suis mise à manger équilibré avec un seul petit en-cas en dehors des repas lorsque je regarde la télé.


Les astuces de Michèle

Fixez-vous des objectifs clairs avant de vous lancer
Célébrez la moindre réussite et n'oubliez jamais pourquoi vous faites ça
Ne perdez jamais votre objectif de vue

Comme ça, je peux répartir mon objectif calorique à travers la journée. Même si je ne peux pas franchement faire beaucoup de sport à cause de ma maladie, j'ai quand même réussi à perdre du poids. J'ai perdu 30 kg les 6 premiers mois !

Comment YAZIO vous a aidée ?

YAZIO me permet de planifier mes repas du lendemain de façon proactive dès la veille. L'appli permet de se renseigner facilement sur les aliments et son design est si attractif que compter ses calories est presque amusant !

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Mon poids stagnait, parfois. Quand ça arrivait, je me rappelais mes progrès en regardant des photos ou des courbes sur ma perte de poids et qui me motivaient.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Mon astuce pour les autres utilisateurs YAZIO est de vous fixer des objectifs clairs dès le départ. Pourquoi est-ce que je veux perdre du poids ? Quel est mon objectif ? Il faut à tout prix que vous célébriez la moindre petite réussite et que vous n'oubliez jamais pourquoi vous vous êtes lancé(e), que ce soit pour votre santé, votre apparence ou pour être bien dans votre peau !

Quels sont vos objectifs futurs ?

J'ai pour objectif de diviser mon poids par deux d'ici la fin 2019. Cela veut dire qu'il faut que je perde 68 kg en tout. Je ne suis qu'à 6 kg de cet objectif et je suis certaine que le comptage des calories et un peu de sport me permettront d'y arriver !

Pourquoi raconter votre histoire ?

J'aimerais montrer aux personnes qui sont dans la même situation que moi (manque de soutien, problèmes de santé) que malgré tous ces obstacles qui peuvent sembler insurmontables, tout est possible ! Même si votre santé ne vous le permet pas, vous pourrez atteindre votre obectif sans trop de sport.

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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