Le témoignage de Velasco

Velasco a perdu 34 kg avec YAZIO
-34 kg
Avant
Après

Je me suis motivé en me répétant que j'allais prouver à tout le monde ce dont j'étais capable.

Velasco, 20 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

101 kg

Après

67 kg

Taille

170 cm

Origine du témoignage : États-Unis.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J’avais le béguin pour une fille, mais je n’avais pas le courage d’aller lui parler, ni même de m’asseoir à côté elle parce-que je me sentais mal dans ma peau. Tous les jours, on m’humiliait et on se moquait de moi devant toute la classe. Je voulais être en forme, et reprendre ma vie en main pour pouvoir vivre comme tout le monde. C’est triste de se dire que dans notre société, les gens se moquent constamment de l’apparence physique des autres.

"Je me suis avant tout fixé cet objectif pour reprendre confiance en moi et me sentir mieux dans ma peau."

J’ai eu envie de perdre du poids après avoir vu des photos “Avant/Après” en ligne. À l’époque, j’étais certain que je n’y arriverais pas, mais j’ai quand même essayé, et ça a marché. Je me disais que j’allais montrer à tout le monde ce dont j’étais capable pour rester motivé.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Mon but était de me remettre en forme et de reprendre confiance en moi. Je voulais aussi pouvoir mettre différents types de vêtements.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

J’ai réussi à perdre du poids en suivant un régime pauvre en calories pendant environ un an. Je me suis aussi interdit de tricher. J’ai fait de l’exercice pendant environ 20 minutes chaque jour, tout en me disant que mes efforts allaient finir par payer !


Les astuces de Velasco

Prenez tout le temps dont vous avez besoin
Faites ça pour vous
Gardez un œil sur le nombre exact de vos calories et ne vous voilez pas la face

Ma famille m’a aussi beaucoup soutenu. J’ai intégré mon objectif minceur à ma routine quotidienne en faisant attention à ce que je mangeais et en me rappelant que chaque journée était un pas de plus vers la réussite. Je me suis mis au sport en allant courir chaque jour pendant environ 3 minutes. Après quelques mois, j’étais assez en forme pour courir pendant 10 minutes, faire de la musculation et des pompes, et même des séances de sport à haute intensité.


Les recettes préférées de Velasco

Hamburger low-carb
PRO
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Crème glacée chocolat, cacahuètes et banane
PRO
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Barres de granola, pomme et framboise
PRO
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Toast chaud à l'avocat
PRO
Toast chaud à l'avocat

Comment YAZIO vous a aidé ?

YAZIO m’a beaucoup aidé, parce que quand on compte ses calories, il faut enregistrer tout ce que l’on mange et assez étonnamment, YAZIO avait tout ce dont j’avais besoin. On peut y enregistrer des aliments bien spécifiques et compter ses calories facilement, comme aucune autre appli ne le permet. YAZIO m’a aidé parce-que les calories jouent un rôle très important dans la perte de poids, et le fait de tout enregistrer permet d’avoir une meilleure vue d’ensemble de ce que l’on mange. Comme ça, on sait aussi combien de sport on doit faire après avoir mangé.

Avez-vous rencontré des obstacles ?

L’un des obstacles que j’ai rencontré et comme on pouvait s’y attendre était le fait que malgré tous mes efforts pour perdre du poids, certaines personnes me critiquaient encore chaque jour. Ces gens-là ne savent pas combien il est difficile de perdre du poids, et j’ai parfois eu du mal à gérer leurs commentaires désobligeants. Avec le temps, j’ai appris à transformer toute cette négativité en une source de motivation pour faire du sport. Je me débarrasse de tout mon stress quand je me dépense.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Mon conseil pour les autres utilisateurs qui veulent aussi atteindre leur objectif est de ne pas oublier que la perte de poids prend du temps, et que ça n’arrivera pas en une nuit, comme par magie. Il faut aussi que vous le fassiez pour vous. N’essayez pas de changer pour les autres, parce-que si c’est votre objectif, vous avez déjà 90% de chances de ne pas réussir.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Mon objectif à présent, c’est de retrouver confiance en moi et de réapprendre à me faire confiance. Quand j’étais au lycée, je n’avais même pas le courage de traverser un couloir, parce-que j’avais l’impression que tout le monde me regardait et se moquait de moi.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Il est essentiel pour moi de partager mon expérience avec les autres parce-que je sais ce que ça fait. Je veux pouvoir les motiver et leur rappeler que dans cette vie, rien n’est impossible tant qu’on se donne les moyens d’y arriver.

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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