Le témoignage de Vera

Vera a perdu 46 kg avec YAZIO
-46 kg
Avant
Après

Je me sentais tellement mal à l'aise à côté de mes meilleurs amis. Je ne voulais plus sortir et je me suis renfermée sur moi-même. Je savais que ce n'était pas une vie.

Vera, 25 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

126 kg

Après

80 kg

Taille

173 cm


Instagram

Origine du témoignage : Allemagne.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

Tout a commencé lorsque que j'ai réalisé, en allant faire du shopping, que je ne pouvais plus rentrer dans aucun jean. Ça a été l'élément déclencheur. À cause de ça, il m'arrivait souvent de craquer et de pleurer dans les cabines d'essayage. Après ce genre d'expériences, j'avais pour habitude, une fois rentrée chez moi, de me laisser aller sur la nourriture. Malheureusement, ça ne faisait qu'aggraver la situation. Je me comparais à mes amis et j'admirais leur apparence et surtout leur corps. J'avais toujours l'impression d'être la « grosse ».

"Rien n'est impossible !"

Je me sentais tellement mal à l'aise à côté de mes meilleurs amis. Je ne voulais plus sortir et je me suis renfermée sur moi-même. Je savais que ce n'était pas une vie. Quand ma famille est venue me dire que je devrais commencer à m'occuper de moi, mon monde s'est effondré. À ce moment là, tout ce que je voulais, c'était disparaître.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Je voulais juste recommencer à profiter de la vie, me sentir bien dans ma peau, sortir, m'amuser et, bien sûr, je voulais aussi faire attention à ma santé. Mes mouvements étaient limités et je commençais à être essoufflée régulièrement.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

Au tout début, je suivais un régime pauvre en glucides et j'ai perdu 5 kilos dès la première semaine. Ça m'a vraiment motivée. Peu de temps après, je me suis inscrite à la salle de sport et je faisais 15 minutes de cardio pour m'échauffer, 40 minutes d'entraînement en circuit suivi d'une heure de cardio par jour. J'avais un cheat-day par semaine et je m'autorisais une pizza ou d'un burger avec des frites de temps en temps.


Les astuces de Vera

Fixez-vous des petits objectifs.
Pensez toujours à la récompense.
Ne doutez JAMAIS de vous.
Ne vous comparez pas aux autres. Chacun est différent et chacun écrit sa propre histoire.

Comment YAZIO vous a aidée ?

En entrant régulièrement mes aliments dans l'application, YAZIO m'a aidée à mieux comprendre la nutrition. Ce n'est qu'à ce moment-là que j'ai compris comment j'avais pu prendre du poids aussi rapidement. J'ai décidé d'utiliser YAZIO parce que je ne voulais pas avoir à renoncer à des choses comme les sorties, la bonne nourriture ou les nachos au cinéma.
Si je sortais dîner le soir, par exemple, je ne mangeais que le minimum comme ça, même après le restaurant, j'étais toujours en déficit calorique. Je ne voulais pas perdre en qualité de vie en renonçant aux aliments que j'adore manger.


Les recettes préférées de Vera

Pain perdu à la fraise
PRO
Pain perdu à la fraise
Salade d'avocat et crevettes
PRO
Salade d'avocat et crevettes
Pommes de terre à la poêle, jambon & œufs
PRO
Pommes de terre à la poêle, jambon & œufs
Tostadas sucrées
PRO
Tostadas sucrées

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Il y aura toujours des rechutes, quoi que vous fassiez. J'ai aussi eu des jours et des semaines où tout ce que je faisais c'était manger, ce qui m'a fait reprendre du poids. Le plus important c'est que, malgré tout, vous n'abandonniez pas, vous vous ressaisissez, vous vous releviez et que vous continuiez. J'ai repris 7 kilos en deux semaines à cause de mes laisser-aller. Ça a été dévastateur au début mais je n'ai jamais abandonné et je n'ai jamais cessé de croire en moi. Je me suis ressaisie et j'ai continué d'avancer.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Gardez à l'esprit que vous ne perdrez pas du poids constamment. Il y a différents facteurs qui peuvent affecter votre poids d'un jour à l'autre comme la rétention d'eau, les règles ou même le stress.
Votre poids fluctuera toujours mais il faut que vous voyiez les choses dans leur ensemble. Fixez-vous des petits objectifs. Cela vous facilitera la tâche et vous aidera à rester motivé(e). Ayez confiance en vous ! Vous pouvez faire beaucoup plus que ce que vous imaginez.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Je voudrais arriver à 70 kilos et comme ma peau n'est plus aussi élastique qu'avant, j'aimerais commencer à faire de la musculation. Je veux raffermir ma peau autant que possible et je me donne environ 1 an pour y arriver.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Je voudrais montrer aux autres utilisateurs que tout est possible. J'aimerais donner l'exemple parce que je sais que beaucoup de gens ressentent exactement la même chose que moi.
Grâce mon expérience, je veux montrer que l'on peut vraiment accomplir tout ce que l'on veut. Le plus important est de croire en ce que vous faites.

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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