Le témoignage de Lia

Lia a perdu 33 kg avec YAZIO
-33 kg
Avant
Après

Je ne m'étais jamais autant engagée dans quoi que ce soit auparavant. Et je le referais sans hésiter, encore et encore s'il le fallait, et avec autant d'engagement et de motivation puisque ça m'a permis de reprendre ma vie en main.

Lia, 26 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

86 kg

Après

53 kg

Taille

157 cm


Instagram

Origine du témoignage : Allemagne.

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J'ai l'impression d'avoir fait des régimes toute ma vie. J'ai toujours été grosse.
J'ai commencé à faire de l'asthme quand j'étais petite et j'ai passé la moitié de ma vie à utiliser ça comme excuse pour ne pas faire de sport. À la maison, je n'ai jamais appris à manger sainement. Les plats préparés, les conserves et les pizzas faisaient partie de mon alimentation quotidienne et je passais mon temps libre devant la télévision. Je ne me suis jamais sentie belle, alors j'ai fait régime sur régime, en allant du régime soupe au choux au régime low carb en passant par le régime paléo et les shakes amincissants. J'ai tout essayé et à chaque fois, je finissais par peser plus qu'au démarrage.

"Vous faites ça pour vous et pour personne d'autre. C'est pour ça que vous devez trouver votre propre source de motivation, qui sera plus forte que n'importe quelle excuse. Faites-le pour vous-même et pour la vie que vous voulez vivre."

Il y a quelques années, j'ai offert un cours de parapente à mon copain et nous avons fini par vouloir le faire ensemble. Avant de nous inscrire, ils nous ont demandé notre poids, devant tous les participants. J'ai menti et j'ai dit que je pesais 60 kilos. Après coup, j'ai eu tellement peur que le parachute ne supporte pas mon poids que je n'ai pas participé et j'ai passé l'heure entière assise dans un coin.
Quand je me suis pesée, je me suis rendue compte que je faisais plus de 80 kilos. Pour moi, c'était la fin du monde. Je me voyais tout doucement approcher la barre des 100 kilos si je ne faisais rien pour changer les choses. C'est là que j'ai découvert YAZIO.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Je voulais être heureuse et arrêter d'avoir honte de moi. Je voulais me sentir jolie et être bien dans ma peau. Et je voulais pouvoir faire du shopping sans avoir à prendre discrètement la taille XL. Je voulais juste profiter de ma vie à nouveau et je ne pouvais pas le faire avec toute l'insatisfaction que je ressentais à ce moment-là.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

YAZIO avait l'air tellement facile. Contrairement aux régimes low carb ou paléo, aucun aliment n'était interdit. Je pouvais manger n'importe quoi, il fallait juste respecter la taille des portions. J'ai appris à discerner les aliments qui étaient bons pour moi de ceux qui ne l'étaient pas. Le fait de compter mes calories m'a aussi été très utile.


Les astuces de Lia

Pesez tous vos aliments. On a souvent tendance à sous-estimer la taille de nos portions et c'est ce qui fait la différence.
Il est essentiel de faire du sport chaque jour ! Essayez de marcher autant que possible.
Remplissez votre assiette de légumes. Une jolie assiette pleine a un effet bien plus positif sur le mental qu'une assiette à moitié vide.
Remplissez votre assiette en y ajoutant une salade ou des légumes rôtis.

Au début, je ne faisais pas de sport du tout. Pourtant, j'ai perdu les 25 premiers kilos très rapidement. Et chose impensable par le passé, je fais maintenant de la muscu quasiment tous les jours parce que je trouve ça amusant et que j'aime voir mon corps devenir plus fort.


Les recettes préférées de Lia

Poulet au sésame et riz aux brocolis
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Bâtonnets de légumes et sauce feta & fromage à la crème
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Macarons faciles à la noix de coco
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Comment YAZIO vous a aidée ?

On sait ce que c'est, quelqu'un nous dit quelque chose du genre, « Il suffit de manger moins et différemment » et vous ça vous faire rire, parce que vous savez que sans shakes amincissants, sans aliments pauvres en glucides et sans privation, c'est impossible. C'est exactement ce que je pensais. J'étais toujours à la recherche de régimes miracles au lieu de faire une chose fondamentale : changer mes habitudes.
Avec YAZIO, j'ai appris à incorporer plus de légumes à mon alimentation. J'ai appris quels sont les aliments qui me rassasient, ceux que je peux manger en plus grande quantité et comment préparer mes repas sans avoir à me coucher affamée. Maintenant, j'adore cuisiner et mes plats sont bien plus sains qu'avant.
Aujourd'hui, ma vie tourne beaucoup autour de la nutrition. J'ai même un compte Instagram où les gens me demandent des conseils. À MOI ! L'ancienne grosse donne maintenant des conseils aux gens pour perdre du poids. Vous arrivez à la croire, vous ?

Lia a perdu 33 kg, sa réussite

Avez-vous rencontré des obstacles ?

En fait, non. Je me suis accrochée à mon objectif sans jamais le perdre de vue. Je ne me serais jamais laissée convaincre d'abandonner. Durant les 18 premiers mois, j'ai perdu du poids de façon constante et en y repensant, je suis vraiment fière de moi. Je ne m'étais jamais autant engagée dans quoi que ce soit auparavant.
Et je le referais sans hésiter, encore et encore s'il le fallait, et avec autant d'engagement et de motivation puisque ça m'a permis de reprendre ma vie en main.

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

N'abandonnez jamais. Le moindre de vos efforts est un pas de plus vers la victoire. Ne vous privez pas de ce que vous aimez. Apprenez plutôt à intégrer ces aliments à votre vie quotidienne de manière saine. Le chocolat et le sucre ne sont pas mauvais, les glucides ne vous tueront pas et si vous détestez faire du sport, ne vous forcez pas à en faire.
Trouvez votre propre voie au lieu de faire ce que les autres font. Souvenez-vous d'une chose : TOUT LE MONDE peut y arriver. La seule chose qui vous sépare de votre objectif, c'est vous-même.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Mon poids est stable depuis 3 semaines. Je veux absolument continuer à garder un œil sur mon évolution et à maintenir mon poids de façon durable. Je veux aussi prendre du muscle et devenir plus athlétique. Qui sait, peut-être qu'un jour, je courrai un marathon ?

Pourquoi raconter votre histoire ?

Parce que j'espère pouvoir motiver d'autres personnes. J'imagine que beaucoup de lecteurs en sont au même point que moi à une époque : ils sont malheureux, insatisfaits et ils ont besoin d'aide. Je m'étais convaincue qu'être « grosse » faisait simplement partie de moi, comme d'autres sont blonds ou petits. J'étais la « petite grosse ». Mais, vous savez quoi ? Tout le monde peut se teindre les cheveux, porter des talons hauts et perdre du poids ! Absolument tout le monde !

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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