-20 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Dans ma jeunesse, j'ai fait partie d'un club de natation pendant des années et j'étais très active sur le plan sportif. Lorsque je suis arrivée au lycée et que j'ai voulu me concentrer sur mes études, j'ai arrêté de nager. Jusque-là, je n'avais jamais eu de problèmes avec mon corps ou mon poids. Je pouvais manger ce que je voulais sans prendre de poids. Après avoir arrêté de nager, je n'ai pas changé mes habitudes alimentaires. Sans sport pour équilibrer le tout, j'ai commencé à prendre beaucoup de poids sans vraiment m'en rendre compte.
"Ne vous comparez pas aux autres. Chaque personne est différente."
Au cours des dernières années, j'ai essayé toutes sortes de régimes, comme des gélules amincissantes et des shakes à faible teneur en glucides pour perdre du poids au lieu de prendre de véritables repas. Au début, les régimes fonctionnaient et je perdais beaucoup de poids rapidement. Cependant, l'effet yo-yo a suivi. Par conséquent, je me suis sentie frustrée et j'ai fini par reprendre plus de poids que je n'en avais perdu au départ.
J'ai pris le plus de poids au cours des deux dernières années, soit 20 kilos. Le fait d'avoir été diagnostiquée avec un lipœdème a également joué un grand rôle. Le lipœdème est un trouble de la répartition des graisses qui entraîne une augmentation du tissu adipeux sous-cutané. Cette maladie ne se manifeste généralement que chez les femmes et peut provoquer des douleurs et une sensibilité intenses, notamment dans les bras et les jambes. C'est pourquoi j'ai souvent utilisé cette maladie comme une excuse pour expliquer pourquoi je prenais de plus en plus de poids.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
À chaque kilo supplémentaire que je prenais, la douleur augmentait. Je restais éveillée la nuit et ne pouvais pas dormir. Ma frustration me poussait à manger davantage parce que je pensais que cela me rendrait plus heureuse et m'aiderait à oublier la douleur. En apparence, je ne laissais jamais voir à personne que j'étais malheureuse avec moi-même.
L'année dernière, lorsque j'ai trouvé une photo de moi nettement plus mince et que, par la même occasion, j'ai reçu mon diagnostic de lipœdème, j'ai eu un déclic. La principale cause de mon malheur et de ma prise de poids n'était pas le lipœdème, mais ma propre attitude et mes excuses qui aggravaient la situation.
J'ai voulu changer cela et développer une meilleure compréhension de la nutrition. Je voulais enfin me remettre en forme et être à l'aise avec mon corps.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
J'ai finalement compris qu'il fallait que je change quelque chose et je me suis pesée à nouveau pour la première fois. J'étais choquée et je ne savais pas par où commencer. En regardant sur Instagram, je suis tombée sur l'application YAZIO.
Les astuces de To Uyen
Ne cherchez pas d'excuses. Lancez-vous !
Soyez honnête avec vous-même lorsque vous entrez ce que vous mangez dans l'appli.
Concentrez-vous sur votre objectif et gardez la motivation.
Récompensez-vous en cours de route lorsque vous atteignez un de vos petits objectifs.
Si quelque chose ne marche pas, n'abandonnez pas tout de suite. Donnez-vous, ainsi qu'à votre corps, le temps de vous adapter aux changements alimentaires.
J'ai finalement atteint mon objectif en faisant plus attention à ce que je mangeais et en me demandant si j'avais réellement faim ou si je voulais manger parce que je m'ennuyais.
Comment YAZIO vous a aidée ?
YAZIO m'a vraiment aidée à changer mon régime alimentaire. J'ai appris quels étaient les nutriments importants pour le corps et ce qui me rassasiait. J'ai découvert que je pouvais perdre du poids en mangeant des aliments délicieux et sans avoir faim.
Non seulement j'ai perdu 20 kilos en 7 mois, mais j'ai enfin réussi à développer des comportements alimentaires sains en apprenant à me faire plaisir avec des aliments, sans me sentir coupable. Je me suis également remise en forme avec des activités comme le hula hoop, le jogging, la zumba ou les séances de sport à la maison. Je me sens enfin à l'aise dans mon corps, j'ai du plaisir à mettre de beaux vêtements et je n'ai plus besoin de me cacher.
Il y a encore des jours où je me regarde dans le miroir et je n'arrive pas à croire que c'est moi. La perte de poids a également diminué la douleur que je ressentais à cause du lipœdème. Mon médecin m'a dit que je devais être fière de moi et que les personnes atteintes de cette maladie ont souvent du mal à perdre du poids. Et je suis fière de moi !
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Bien sûr, j'ai aussi eu des difficultés. Par exemple, il y a des jours où je pensais avoir mangé sainement et où j'ai quand même repris du poids. Mais c'est très important de continuer et de rester patient.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Le plus important est de continuer d'avancer et d'être patient avec soi-même. Le corps n'a pas accumulé les kilos en trop du jour au lendemain et perdre du poids demande du temps également.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Mon objectif est de maintenir mon poids et de rester active et en forme.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux partager mon histoire pour encourager les personnes qui sont dans la même situation. Un dernier conseil serait de se fixer des objectifs réalistes et de les augmenter petit à petit. C'est plus agréable de célébrer les petits objectifs que de se fixer un gros objectif dès le départ. Récompensez-vous en cours de route avec quelque chose de sympa et soyez fier de chaque kilo que vous réussissez à perdre.
Souvent, Instagram m'a aidée à rester motivée et m'a poussée à ne pas abandonner. Je veux rendre la pareille. Je suis également très fière de mon parcours alors pourquoi ne pas le partager avec les autres ?
