Le témoignage de Saskia

Saskia a perdu 98 kg avec YAZIO
-98 kg
Avant
Après

J'ai fini par comprendre que je devais modifier mon mode de vie. Et qu'à partir de là, j'allais pouvoir reprendre ma vie en main !

Saskia, 27 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

172 kg

Après

74 kg

Taille

171 cm


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Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

J'ai toujours été en surpoids. Une fois mes études terminées et mon CDI signé en 2017, je me suis rendue compte que j'avais réussi tout un tas de choses dans la vie, mais que mon poids m'avait toujours poursuivie. Et j'ai décidé d'y remédier.

"Les décisions que vous prenez aujourd'hui feront de vous ce que vous serez dans 3 mois."

J'ai cherché une appli pour compter mes calories qui m'aiderait à perdre du poids sainement, à mon rythme. C'est comme ça que j'ai trouvé YAZIO et que ma transformation a commencé.

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Mon but final est de me sentir vraiment à l'aise et bien dans ma peau, de pouvoir me regarder dans le miroir en étant fière de faire du sport et d'être en bonne santé. Je ne voulais plus avoir peur d'avoir des problèmes de santé, et je voulais pouvoir participer à des activités sans être limitée par mon poids. Surtout, je voulais pouvoir être en paix avec mon corps et arrêter d'être constamment complexée.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

J'ai commencé par apprendre ce qu'était un régime sain et équilibré, comment utiliser les bons ingrédients et quelles recettes je pouvais préparer pour mettre tout ça en pratique. YAZIO m'a aidée à enregistrer mes calories correctement pour la première fois, tout en me permettant d'avoir une meilleure vue d'ensemble du nombre de calories que je consommais chaque jour.


Les astuces de Saskia

Il faut que vous trouviez pourquoi ! Pourquoi voulez-vous changer ? Et qu'est-ce que vous voulez ?
Attention aux habitudes dont vous avez du mal à vous défaire (grignoter en regardant la télé ou au travail parce que vous êtes stressé, etc.).
Vivez sans restrictions. Apprenez à manger avec modération au lieu de vous laisser aller.
Croyez en vous et en vos capacités.
Il faut prendre l'habitude de faire 10 000 heure pas par jour et 1 heure de sport 3 à 5 fois par semaine pour brûler assez de calories.

C'est là que je me suis vraiment rendue compte du nombre de calories que contenaient certains produits et aliments. Du coup, je n'avais plus à me priver ; il me suffisait de prévoir ce que je mangeais en fonction de mon objectif calorique quotidien. Je pouvais manger ce que je voulais sans exagérer.
J'ai aussi modifié ma routine quotidienne pour faire plus de sport, et j'ai même réussi à trouver des activités sportives qui me plaisaient. J'ai fini par comprendre que je devais modifier mon mode de vie. Et qu'à partir de là, j'allais pouvoir reprendre ma vie en main !

Comment YAZIO vous a aidée ?

YAZIO m'a aidée à redécouvrir et à mieux comprendre ce que je mangeais et en quelle quantité. Aujourd'hui, je sais ce que je peux manger avec modération et combien je peux en manger. Les recettes de la version PRO m'ont aussi été d'une grande aide pour comprendre que la nourriture saine n'est pas forcément fade et sans intérêt. La petite coche verte m'a toujours beaucoup motivée à ne pas baisser les bras, puisqu'elle me prouvait que chaque journée était réussie !


Les recettes préférées de Saskia

Muffins à la pomme de terre, brocoli & cheddar
PRO
Muffins à la pomme de terre, brocoli & cheddar
Mousse au chocolat et à l'avocat
PRO
Mousse au chocolat et à l'avocat
Pide aux épinards & feta
PRO
Pide aux épinards & feta
Gâteau au chocolat moelleux
PRO
Gâteau au chocolat moelleux

Avez-vous rencontré des obstacles ?

L'aventure n'a pas toujours été simple, bien sûr. Il arrivait parfois que mon poids stagne, que je craque complètement ou que je me démotive. Mais chaque nouvelle épreuve me rappelait que les choses ne pouvaient qu'aller en s'améliorant !

Saskia a perdu 98 kg, sa réussite

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Le conseil que je peux donner aux autres, c'est de ne surtout pas se décourager si les choses ne vont pas dans leur sens. C'est normal que ce soit difficile, ça fait partie du processus. Et il ne faut pas faire de la balance votre obsession non plus. Donnez-vous du temps, et ne vous mettez pas la pression ! Il n'y a malheureusement pas de remède miracle pour perdre du poids rapidement. Il faut juste être fort et honnête avec vous-même si vous voulez vraiment changer.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Mon nouveau mode de vie est aussi synonyme de nouveaux objectifs. En ce moment, je conseille des gens qui veulent vivre une vie plus saine et j'aime beaucoup les aider à atteindre leurs objectifs, comme moi. Je me fixe aussi très souvent de nouveaux objectifs sportifs, comme le fait de participer à la course d'obstacle "Tough Mudder" par exemple.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Je veux partager mon histoire pour montrer aux gens que tout est possible. Il faut juste croire en soi et ne jamais baisser les bras !

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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