Le témoignage de Stefanie

Si j'ai voulu perdre du poids, c'était surtout parce que je ne voulais plus me cacher. Je voulais enfin pouvoir porter des vêtements qui me plaisaient vraiment sans me sentir gênée ou mal à l'aise. J'étais surtout complexée par mon ventre qui n'arrêtait pas de grossir.

C'était un sacré fardeau pour moi, et ça me prenait la tête. Je voulais me sentir jolie de nouveau, manger sainement et me sentir bien dans ma peau !

Avec beaucoup de volonté et de persévérance, j'ai enfin réussi à perdre du poids. Par contre, je veux encore perdre un ou deux kilos pour qu'on voie vraiment les muscles de mon ventre et que mon corps soit plus tonique de façon générale.

Je n'aurais sans doute pas atteint mon objectif sans Yazio, puisque c'est grâce à l'appli que j'ai appris à faire attention aux calories que je consomme et à la taille de mes portions. C'est aussi comme ça que j'ai compris ce qui était bon pour mon corps.

Au départ, je faisais beaucoup de cardio pour perdre du poids. Maintenant, je fais surtout de la musculation pour avoir une peau plus tonifiée.

C'est grâce à l'aide que m'a apportée Yazio si j'ai commencé à faire attention à ce que je mangeais et à trouver un équilibre au quotidien. L'appli est vraiment très pratique. Je n'oubliais jamais d'enregistrer quoi que ce soit, et ça m'a permis de rester bien organisée. J'ai aussi découvert qu'il n'est pas si compliqué de préparer des plats sains et délicieux à la fois grâce à elle !

Le conseil que je pourrais donner aux autres, c'est que tant qu'on en a envie et qu'on le fait pour de bonnes raisons, tout est possible ! Garder un œil sur son apport calorique devient presque naturel avec le temps, tout comme le fait de différencier les aliments sains des autres, et de savoir en quelle quantité on peut en manger.

Mon objectif est de continuer le sport pour que mon corps soit encore plus tonique. J'aimerais aussi perdre encore un peu de graisse, et c'est pour ça que je continue à garder un œil sur mon apport calorique avec Yazio.

Je veux prouver à tout le monde qu'ils peuvent y arriver, comme moi ! Je pense que Yazio continuera à être mon compagnon du quotidien. Ce que je veux surtout dire aux autres, notamment à ceux qui sont dans la même situation que moi, c'est de ne pas acheter de produits minceur. Vous pouvez tout à fait y arriver sans !
Il est essentiel de boire beaucoup et de garder un œil sur ce que vous mangez sans rien omettre et aussi précisément que possible. J'ai appris à cuisiner des plats moins caloriques avec moins de matières grasses. Je fais aussi très attention à la quantité de calories affichée sur les emballages, et je compare les produits que j'achète en fonction. En ce moment, je consomme beaucoup de protéines pour être rassasiée plus longtemps et prendre du muscle. Je bois aussi beaucoup de tisane aux fruits le soir pour éviter d'avoir envie de glucides, et j'ai même remplacé le sucre classique par du xylitol, de l'érythritol ou de la "poudre aromatisée" dans mon régime alimentaire.