Le témoignage de Stefanie

Stefanie a perdu 10 kg avec YAZIO
-10 kg
Avant
Après

Je voulais enfin pouvoir porter des vêtements qui me plaisaient vraiment sans me sentir gênée ou mal à l'aise. J'étais surtout complexée par mon ventre qui n'arrêtait pas de grossir.

Stefanie, 41 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

68 kg

Après

58 kg

Taille

164 cm


Instagram

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

Si j'ai voulu perdre du poids, c'était surtout parce que je ne voulais plus me cacher. Je voulais enfin pouvoir porter des vêtements qui me plaisaient vraiment sans me sentir gênée ou mal à l'aise. J'étais surtout complexée par mon ventre qui n'arrêtait pas de grossir.

"Tout le monde peut le faire."

C'était un sacré fardeau pour moi, et ça me prenait la tête. Je voulais me sentir jolie de nouveau, manger sainement et me sentir bien dans ma peau !

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Avec beaucoup de volonté et de persévérance, j'ai enfin réussi à perdre du poids. Par contre, je veux encore perdre un ou deux kilos pour qu'on voie vraiment les muscles de mon ventre et que mon corps soit plus tonique de façon générale.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

Je n'aurais sans doute pas atteint mon objectif sans YAZIO, puisque c'est grâce à l'appli que j'ai appris à faire attention aux calories que je consomme et à la taille de mes portions. C'est aussi comme ça que j'ai compris ce qui était bon pour mon corps.


Les astuces de Stefanie

Ne vous pesez pas tous les jours.
Ne vous faites pas avoir par l'arnaque des produits minceur.
Croyez en vous. Vous pouvez le faire !

Au départ, je faisais beaucoup de cardio pour perdre du poids. Maintenant, je fais surtout de la musculation pour avoir une peau plus tonifiée.

Comment YAZIO vous a aidée ?

C'est grâce à l'aide que m'a apportée YAZIO si j'ai commencé à faire attention à ce que je mangeais et à trouver un équilibre au quotidien. L'appli est vraiment très pratique. Je n'oubliais jamais d'enregistrer quoi que ce soit, et ça m'a permis de rester bien organisée. J'ai aussi découvert qu'il n'est pas si compliqué de préparer des plats sains et délicieux à la fois grâce à elle !


Les recettes préférées de Stefanie

Soupe à la semoule et aux courgettes
PRO
Soupe à la semoule et aux courgettes
Muffins aux myrtilles pour le petit-déjeuner
PRO
Muffins aux myrtilles pour le petit-déjeuner
Soupe de maïs
PRO
Soupe de maïs
Mini pizzas de courgettes
PRO
Mini pizzas de courgettes

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Tout s'est plutôt bien passé pour moi, en fait. Même quand je ne pouvais plus aller à la salle à cause du coronavirus, je n'ai repris qu'un ou deux kilos. À part ça, c'est plutôt bien allé, surtout parce que je contrôlais bien ce que je mangeais et que je n'ai pas vraiment fait d'excès.

Stefanie a perdu 10 kg, sa réussite

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Le conseil que je pourrais donner aux autres, c'est que tant qu'on en a envie et qu'on le fait pour de bonnes raisons, tout est possible ! Garder un œil sur son apport calorique devient presque naturel avec le temps, tout comme le fait de différencier les aliments sains des autres, et de savoir en quelle quantité on peut en manger.

Quels sont vos objectifs futurs ?

Mon objectif est de continuer le sport pour que mon corps soit encore plus tonique. J'aimerais aussi perdre encore un peu de graisse, et c'est pour ça que je continue à garder un œil sur mon apport calorique avec YAZIO.

Pourquoi raconter votre histoire ?

Je veux prouver à tout le monde qu'ils peuvent y arriver, comme moi ! Je pense que YAZIO continuera à être mon compagnon du quotidien. Ce que je veux surtout dire aux autres, notamment à ceux qui sont dans la même situation que moi, c'est de ne pas acheter de produits minceur. Vous pouvez tout à fait y arriver sans !
Il est essentiel de boire beaucoup et de garder un œil sur ce que vous mangez sans rien omettre et aussi précisément que possible. J'ai appris à cuisiner des plats moins caloriques avec moins de matières grasses. Je fais aussi très attention à la quantité de calories affichée sur les emballages, et je compare les produits que j'achète en fonction. En ce moment, je consomme beaucoup de protéines pour être rassasiée plus longtemps et prendre du muscle. Je bois aussi beaucoup de tisane aux fruits le soir pour éviter d'avoir envie de glucides, et j'ai même remplacé le sucre classique par du xylitol, de l'érythritol ou de la "poudre aromatisée" dans mon régime alimentaire.

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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