-46 kg
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Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Parce que je voulais me transformer complètement. Je n'aimais aucune partie de mon corps et quand je me regardais dans le miroir, je finissais toujours par regarder ailleurs.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
La première chose, sans aucun doute, serait pour moi de devenir entraîneur / coach personnel et d'aider les gens à améliorer considérablement leur quotidien.
"L'épreuve d'aujourd'hui est la force de demain."
Je pense que le fait d'utiliser mon histoire (triste mais qui se termine bien) peut vraiment aider les gens à faire face à l'avenir.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Je ne peux pas encore dire que j'ai atteint mes objectifs, mais j'ai certainement franchi certaines étapes dont je suis très heureux et je suis fier d'avoir pu m'instruire en cours de route.
Les astuces de Marco
Ne vous attendez pas à de grands résultats tout de suite. Il faut toujours du temps et surtout de la discipline dans le suivi d'un régime alimentaire et éventuellement d'un programme sportif, mais rassurez-vous, les résultats finissent TOUJOURS par arriver.
Si vous stagnez ou que vous cédez à la tentation, ne pensez pas que tout votre travail soit perdu et que cela ne rime plus à rien de continuer à mener une vie saine.
Si vous ne savez pas par où commencer dans votre démarche de perte de poids / prise de muscle / prise de poids, demandez toujours conseil à un professionnel et évitez de faire ça sans aucune aide.
L'association du sport et de l'alimentation amplifiera totalement le résultat des sacrifices que vous avez faits sur la nourriture. Quand vous commencerez à voir des changements dans le miroir, vous repenserez à mes paroles en vous disant « Ah ouais, il avait raison ! ».
J'ai commencé mon parcours en téléchargeant YAZIO et en commençant à compter grossièrement les calories que je consommais. J'avais également l'habitude de faire des promenades de 10 à 12 km avec mon chien tous les jours. Puis, en l'espace de deux mois, ma copine et moi avons rompu après 7 ans de relation, j'ai perdu mon travail et mon père est décédé d'un cancer du poumon. Inutile de dire que je suis tombé dans ce qu'on pourrait appeler une dépression. Je n'avais personne autour de moi, à l'exception de ma mère et de ma sœur.
J'ai commencé à aller à la salle de sport, juste pour avoir un endroit où me défouler. Ça a finalement été mon salut et, à ce jour, je considère que c'est une raison de vivre car c'est ce qui m'a sauvé la vie. Pour revenir à la question, mes objectifs futurs sont surtout de devenir entraîneur personnel, mais en même temps, j'aimerais aussi remplir les conditions pour participer à une compétition de bodybuilding (et la gagner, évidemment).
Comment YAZIO vous a aidé ?
YAZIO a été la clé de la gestion quotidienne de mon alimentation, des macronutriments et des calories. C'est l'application de comptage de calories que j'ai le plus appréciée parmi toutes les autres, tant en termes d'interface que de maniabilité.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
J'ai connu quelques difficultés mais ce sont des choses qui arrivent quand on apprend en cours de route. Il est certain que le fait d'avoir fait cela moi-même m'a permis d'acquérir beaucoup d'expérience dans la gestion de ce type de situations. Maintenant, je suis beaucoup plus conscient de la façon dont mon corps fonctionne et je pense que j'ai définitivement appris à gérer :).
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Le premier conseil que je peux donner est le suivant : ne choisissez pas de commencer le régime lundi ou le mois prochain. Le régime commence AUJOURD'HUI et, surtout, il doit devenir votre nouveau mode de vie.
Ensuite, mon deuxième conseil serait : associez toujours tout type d'activité physique à un programme alimentaire approprié afin de maintenir votre métabolisme actif et fonctionnel, mais aussi pour être en meilleure forme physiquement.
Le troisième et dernier conseil que je peux vous donner est : rappelez-vous que vous êtes toujours plus fort que toutes les choses qui vous entourent ou qui vous arrivent, et même si cela peut paraître un peu cliché, c'est vous qui décidez de ce que l'avenir vous réserve. Les petits changements constants pendant un certain temps deviennent de grands changements à long terme !
Quels sont vos objectifs futurs ?
Ma prochaine étape est de devenir coach personnel et de commencer à faire ce que je veux vraiment faire dans la vie : aider les autres.
Ensuite, comme je l'ai écrit plus haut, j'aimerais aussi me préparer du mieux possible à une future compétition de bodybuilding. Mais je ne suis pas pressé. Et je ne me fais pas trop de soucis à ce sujet.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Les témoignages d'autres personnes peuvent toujours être une source de motivation pour ceux qui traversent la même chose. J'en ai lu beaucoup au cours des deux dernières années et ils m'ont vraiment aidé à voir que je n'étais pas seul.
J'espère que mes réponses ont été suffisamment complètes et je vous remercie pour tout le soutien que vous m'avez offert à travers la communauté et YAZIO.
