-36 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Pour être en meilleur santé, en forme et pour profiter du temps que je passe en famille alors que j'étais trop fatigué pour le faire avant. J'aimerais commencer par dire que j'ai toujours pensé savoir comment perdre du poids sans aucune aide. J'étais convaincu que je n'avais besoin de personne pour me dire quoi faire. Sauf que je perdais quelques kilos, que j'arrêtais, et que je regagnais aussitôt le double.
"Changez votre état d'esprit pour changer votre corps."
Quand j'ai enfin accepté qu'on m'aide, ma famille m'a recommandé YAZIO. L'appli est top, et le groupe de soutien sur Facebook est aussi très utile.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Je ne suis qu'à 3 kilos de mon objectif mais de façon générale, je voulais me sentir mieux dans ma peau et reprendre confiance en moi.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
YAZIO a été un outil essentiel à ma réussite, tout comme ma famille qui m'a beaucoup motivé. Mais je pense que c'est ma détermination qui a surtout fait la différence.
Les astuces de José
Trouvez un programme alimentaire qui convient à votre mode de vie.
Voyez votre perte de poids comme un changement de vie sain sur le long terme.
Faites confiance au temps et ne vous démotivez pas sous prétexte que vous ne voyez pas de résultats immédiats. Il y a aussi beaucoup de choses à apprendre sur la perte de poids et les modes de vie sains.
J'ai fait des régimes cétogène et pauvre en glucides, et je faisais aussi du sport au moins 30 minutes par jour, même le week-end. J'ai commencé par marcher, puis je suis passé au jogging et enfin à la course. Je me suis renseigné sur les calories, les macros et les besoins en nutriments. Je suis passé de 139 à 103 kilos en 5 mois en faisant un régime pauvre en glucides. Et tout du long, je savais que ça prendrait du temps, et qu'il fallait que je sois constant sans trop en demander à mon corps non plus. J'ai fait confiance au temps et je me sentais bien d'un point de vue nutritionnel. Pour la première fois, je prenais du plaisir à perdre du poids !
Comment YAZIO vous a aidé ?
Pouvoir personnaliser mes repas selon mes besoins est un vrai plus, tout comme le fait de faire partie du groupe YAZIO pour pouvoir échanger avec les autres et poser des questions.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
On est tous humains, alors oui, il y a bien eu des jours où j'ai eu envie d'abandonner. C'est normal. Mais j'ai cherché à me motiver et je me suis rappelé ce qui m'avait décidé à me lancer dans l'aventure pour mener une vie plus saine au départ.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Prenez le temps de vous renseigner pour apprendre comment les choses fonctionnent. Faites des recherches sur les avantages et inconvénients des régimes avant d'en commencer un et voyez ce qui marche le mieux pour vous. Et si vous avez besoin d'aide, il y a toujours quelqu'un pour donner un coup de main !
Quels sont vos objectifs futurs ?
Mes objectifs sont de rester en bonne santé, de stabiliser mon poids et de tonifier un peu mon corps.
Pourquoi raconter votre histoire ?
C'est la bonne chose à faire. J'ai été touché que des gens que je ne connaissais même pas m'encouragent quand j'en avais besoin, et de voir les autres réussir aussi. Le soutien, les suggestions et les informations des autres m'ont vraiment aidé dans ma perte de poids. Donc j'espère pouvoir donner un coup de main aux autres aussi !
