Le témoignage de Jessica

Jessica a perdu 32 kg avec YAZIO
-32 kg
Avant
Après

Je me sentais si mal dans ma peau que je ne profitais plus de la vie. J'avais essayé de perdre du poids à plusieurs reprises, mais il me manquait un vrai déclic.

Jessica, 25 ans
Objectif : Perdre du poids
Avant

121 kg

Après

89 kg

Taille

169 cm


Instagram

Vue d'ensemble

Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?

Je me souviens du jour où je ne voulais plus du tout me regarder dans le miroir. Je me sentais si mal dans ma peau que je ne profitais plus de la vie. J'avais essayé de perdre du poids à plusieurs reprises, mais il me manquait un vrai déclic.

"Soyez plus fort(e) que votre meilleure excuse !"

À cette époque, je suis allée à une fête où on m'a prise en photo. Quand je l'ai vue, j'ai su qu'il étant temps de changer quelque chose. Et c'est ce que j'ai fait !

Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?

Je voulais me sentir à nouveau bien dans ma peau et surtout, je voulais reprendre confiance en moi. Je voulais pouvoir refaire du sport et me sentir assez à l'aise pour manger devant les autres sans me sentir coupable ou m'inquiéter qu'on me juge. Je voulais aussi pouvoir m'acheter de beaux vêtements et améliorer ma qualité de vie.

Comment avez-vous atteint vos objectifs ?

J'ai consommé mes calories quotidiennes calculées en faisant en sorte de faire au moins 10 000 pas par jour. Autrement, je faisais au moins 30 minutes de cardio ou une séance de HIIT. Je me suis aussi achetée une smartwatch pour surveiller tout ça plus précisément.


Les astuces de Jessica

Fêtez même les plus petites réussites.
Prenez-vous en photo pour garder un œil sur vos progrès.
Ne baissez pas les bras même quand ça devient dur.
Faites participer vos amis ou votre famille.

Comme je travaille en trois-huit, je me suis efforcée de rééquilibrer mon quotidien et de ne plus me servir de ça comme d'une excuse.

Comment YAZIO vous a aidée ?

Grâce à YAZIO, j'ai pu avoir une meilleure vue d'ensemble de mon régime alimentaire. Le tout, sans pression. L'appli m'a permis de tout suivre avec précision, ce qui m'a permis de ne pas avoir à me priver. Leurs délicieuses recettes sont aussi parfaites pour décider quoi faire de ses calories restantes sur la journée !


Les recettes préférées de Jessica

Muffins à la banane et éclats de chocolat
PRO
Muffins à la banane et éclats de chocolat
Spaghettis aux boulettes de lentilles
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Céréales de pancakes et yaourt
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Céréales de pancakes et yaourt
Gyeran Mari (Omelette roulée Coréenne)
PRO
Gyeran Mari (Omelette roulée Coréenne)

Avez-vous rencontré des obstacles ?

Je n'ai pas vraiment eu de problème de reprise de poids. C'est plutôt du côté de la motivation que c'était parfois difficile. Cela m'est arrivé de ne pas perdre de poids aussi rapidement que je le voulais ou de stagner un moment. Du coup je me remettais en question, et tout mon quotidien me paraissait plus difficile.

Jessica a perdu 32 kg, sa réussite

Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?

Faites participer vos amis et votre famille à votre aventure. Rapprochez-vous des gens qui vous soutiennent. Essayez d'apprendre à manger sainement et à faire du sport au quotidien. Même si c'est difficile parfois, ça en vaut la peine !

Quels sont vos objectifs futurs ?

J'ai découvert le VTT et cela m'a donné envie de devenir plus sportive. J'aimerais bien perdre encore quelques kilos, mais ce n'est pas mon premier objectif. Je veux surtout tonifier mon corps et continuer à m'alimenter sainement.

Pourquoi raconter votre histoire ?

J'aimerais d'abord motiver les autres en leur montrant que tout est possible. Ce n'est pas une honte d'être en surpoids, mais on n'est pas forcé de vivre avec non plus. Alors oui, ce n'est pas facile, mais on se sent bien mieux qu'avant dès qu'on voit les premiers résultats. Rien que pour cette sensation cela vaut le coup de se lancer, et de ne pas abandonner.
Je suis fière de moi, et j'en ai appris long sur moi-même et ma force dans tout ça. Je souhaite à tous les autres d'en faire autant !

Commencez votre propre réussite aujourd'hui.

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