-30 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
J'étais toujours mal à l'aise, et je ne voulais jamais montrer mon corps. Même quand tous mes amis allaient nager, ou lorsque j'étais invité à une fête au bord d'une piscine, je n'y allais jamais. Je voulais que cela change, je voulais avoir un corps dont je pourrais être fier.
"Visez l'objectif que vous méritez."
J'avais déjà fait de nombreuses tentatives, mais j'étais si faible mentalement que j'abandonnais au bout d'une semaine, voire même le premier jour. Une fois, j'ai réussi à perdre une quinzaine de kilos, mais à peine quatre mois plus tard, j'en avais repris 20. Je me considérais comme un raté, je me dénigrais constamment.
Puis, je ne sais pas pourquoi, j'ai fait une nouvelle tentative, même si toutes les précédentes s'étaient soldées par des échecs. Quand j'ai atteint mon poids maximal de 103 kilos, j'ai décidé d'essayer à nouveau. Pendant 6 mois, je suis resté quotidiennement fixé sur mon objectif et j'ai perdu 34 kilos.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Mon objectif était de me sentir bien dans mon corps et de l'assumer pleinement.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
Avec Yazio, j'ai calculé mes besoins caloriques, puis j'ai consommé environ 300 calories de moins que ce dont j'avais besoin. J'enregistrais dans l'appli chacun de mes repas. Je suivais aussi mes apports lorsque j'allais au restaurant, et pendant les fêtes, j'avais toujours avec moi une petite balance pour pouvoir peser mes aliments.
Les astuces de Felix
Ne vous découragez pas ! Soyez constant et patient. Le succès ne s'obtient pas du jour au lendemain.
Le plus difficile, c'est au début. J'ai fait de nombreuses tentatives pour perdre du poids, mais j'abandonnais toujours très tôt. Ne vous découragez pas !
Allez marcher. Personnellement, je marchais au moins une heure par jour. Cela brûle beaucoup de calories, sans demander un trop gros effort.
Je n'ai ajouté un jour de pause qu'après avoir atteint mon objectif et commencé les exercices musculaires. C'était super de pouvoir recommencer à manger ce qui me faisait envie. Mais je dois admettre qu'après le jour de pause, je n'étais pas aussi satisfait que je l'aurais pensé.
Comment YAZIO vous a aidé ?
YAZIO m'a énormément aidé. Sans le calcul des calories, je n'en serais sûrement pas là aujourd'hui. J'utilise l'appli tous les jours depuis 6 mois parce qu'elle m'apporte un sentiment de sécurité et de stabilité dans ma routine quotidienne.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Je m'accordais un petit plaisir occasionnellement, mais j'ai toujours suivi mon objectif de manière constante, donc je n'ai jamais régressé.
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Si vous voulez perdre du poids mais que vous n'avez pas le courage de suivre un entraînement rigoureux, allez marcher. Ce n'est pas fatigant, mais cela permet de brûler beaucoup de calories.
Quels sont vos objectifs futurs ?
L'un de mes objectifs, c'est de me muscler. Je consomme un peu plus de calories maintenant, mais je fais plusieurs entraînements par semaine. Je vais continuer à suivre mes repas consciencieusement avec YAZIO.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux partager mon expérience parce que je ne connais que trop bien le sentiment d'insécurité lié à l'apparence. J'y suis parvenu, et je sais que les personnes qui le veulent vraiment peuvent y parvenir également !
