-35 kg
Avant
Après
Pourquoi avez-vous voulu perdre du poids ?
Ce qui m'a poussée à prendre la décision de maigrir, c'est en début d'année dernière, quand je me suis approchée des 100 kilos. À cette époque, je pesais plus lourd que mon petit ami et j'avais déjà souffert d'une fracture de fatigue au pied à cause de mon surpoids. Je ne me supportais plus moi-même. Est-ce que je voulais vraiment continuer à vivre comme ça à 35 ans ?
"Vous seul pouvez changer les choses. C'est votre corps et votre vie !"
Après d'innombrables essais de méthodes et de conseils, je ne savais plus quoi faire. Fallait-il supprimer les glucides, cesser de manger après 18 h, prendre un petit déjeuner copieux ou suivre un régime cétogène ? Quelle serait la bonne méthode ? Quelqu'un m'a recommandé le comptage des calories. C'est ainsi que j'ai trouvé YAZIO et que j'ai découvert que je n'avais plus besoin de me poser ces questions.
Que vouliez-vous accomplir avec votre transformation ?
Mon objectif était simplement de me sentir mieux et d'être plus en forme. Je voulais pouvoir suivre mes deux fils à la maison sans être toujours hors d'haleine. Je voulais en finir avec cette envie de me cacher à chaque fois qu'on me prenait en photo, parce que je me trouvais affreuse.
Comment avez-vous atteint vos objectifs ?
J'ai atteint mon objectif en comptant assidûment mes calories. Pour cela, pas besoin d'être un génie. Vous pouvez manger tout ce qui vous fait envie, à condition de rester en déficit calorique.
Maintenant, j'adore les aliments riches en protéines, parce que je n'ai pas faim pendant plus longtemps. Je remplace aussi de nombreux produits sucrés par des alternatives.
Les astuces de Sandra
Planifiez vos repas pour la semaine.
Buvez suffisamment d'eau tout au long de la journée.
Remplacez le sucre par des alternatives saines.
Mangez suffisamment de protéines. Ainsi, la faim viendra plus tardivement.
Je fais un programme de mes repas chaque semaine, en écrivant ce que je veux manger chaque jour. Cela m'aide beaucoup. Bien sûr, il y a des jours où je mange plus, mais je ne m'en formalise pas. Tout simplement, je recommence à faire comme d'habitude le lendemain.
Comment YAZIO vous a aidée ?
YAZIO est devenu mon compagnon dès le départ. Le comptage des calories n'a jamais été aussi facile, que l'on scanne les produits ou qu'on les ajoute manuellement. Pour le moment, je ne peux pas m'en passer parce que l'appli m'apporte un sentiment de sécurité concernant mes apports en calories.
Avez-vous rencontré des obstacles ?
Par chance, je n'ai jamais régressé. Tout au plus, j'ai stagné un temps parce que j'avais mangé plus que prévu pendant mes vacances. Mais ça non plus, ce n'est pas un problème !
Quelles astuces avez-vous pour les autres utilisateurs ?
Mon conseil est de ne jamais laisser tomber. Chaque jour peut être un nouveau départ.
Quels sont vos objectifs futurs ?
Avant tout, je veux essayer de maintenir mon poids et de ne pas retomber dans mes vieilles habitudes. J'aimerais aussi faire plus de sport. À l'heure actuelle, je ne suis pas très motivée, je me contente de faire du hula-hoop.
Pourquoi raconter votre histoire ?
Je veux motiver les gens pour qu'ils croient en eux-mêmes. Rien n'est impossible ! Il y aura toujours des mauvais jours où les choses ne vont pas comme vous le souhaiteriez, mais vous vous ressaisissez le lendemain et vous essayez à nouveau. Un jour, vous aurez le déclic.
Le chemin de la vie n'est pas en ligne droite. Il est en zigzag. C'est tout à fait normal, c'est dans l'ordre des choses. Sinon, la vie serait bien ennuyeuse. Il en va exactement de même pour la perte de poids !
