-70 kg
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Perché vuoi perdere peso?
Ho affrontato problemi di peso sin dalla mia infanzia e giovinezza. Sono stata presa in giro molto e non potevo indossare i vestiti che volevo. Non osavo nemmeno mangiare qualcosa in pubblico perché la gente mi guardava sempre con aria di giudizio. Ho provato a perdere peso diverse volte, ma senza successo.
"Niente si costruisce dal nulla. Inizia e basta!"
Quando avevo 18 anni, mi è stato diagnosticato l'ipertiroidismo, il che ha spiegato il motivo dei miei tentativi falliti di perdere peso. Una volta che ho iniziato a prendere i farmaci giusti, ho perso i primi chili. Poi ho preso le redini della situazione e ho iniziato a contare le calorie. È così che ho perso peso con successo.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Innanzitutto, si trattava di fare una vita più sana e conquistare una forma migliore. Il mio primo obiettivo era scendere sotto i 100 chili. Devo ammettere che all'epoca cercavo anche il riconoscimento da parte degli altri.
Quando sei in sovrappeso, la vita non è sempre così facile. Le persone ti bullizzano, non puoi andare a fare shopping senza essere guardata da tutti e non sei sempre trattata molto bene. Questo è stato uno dei motivi per cui non ho mai perso di vista il mio obiettivo.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Ho comprato una bilancia da cucina e ho iniziato a pesare il cibo e a contare le calorie. Ho iniziato a guardare consapevolmente a me stessa e alle mie abitudini alimentari, e ho cercato di non limitarmi mai.
I consigli di Julia
Rendi i cambiamenti nella tua dieta quanto più semplici possibile.
Non limitarti. Tutto è permesso!
Confrontati solo con te.
Ciononostante durante la settimana ho evitato dolci, farina e zucchero. Mi concedevo un giorno di sgarro ogni sabato, il che ha continuato a motivarmi. Questo mi ha anche aiutata a imparare ad apprezzare il cibo.
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO è stata facile da usare e ha reso il conteggio delle calorie davvero semplice. Anche il layout chiaro è stato fantastico. Puoi vedere esattamente quante proteine, grassi e carboidrati hai consumato o quanti ancora te ne restano. Lo scanner di codici a barre nell'app YAZIO ha reso la mia vita più facile. Potevo facilmente trovare e calcolare i miei alimenti.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Sfortunatamente, ho avuto alcune battute d'arresto. A quel tempo, non sapevo che puoi anche raggiungere dei momenti di stallo. Ho perso molta motivazione quando salivo sulla bilancia e non vedevo progressi per diverse settimane. Poi ho finito per ricadere nelle vecchie abitudini e ho smesso di contare le calorie. Nonostante tutto, trovavo sempre la strada del ritorno e riprendevo da dove avevo interrotto.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Impara a conoscere il tuo corpo e cerca di non confrontarti con gli altri. Ogni corpo e ogni metabolismo è diverso. Non avere troppo spirito critico quando fallisci. È del tutto normale! Siamo esseri umani, non macchine.
Fissa piccoli obiettivi. Questi sono più facili da raggiungere e ti aiutano a mantenere la motivazione. E anche se cadi, non importa. Rialzati, riprenditi e vai avanti. Dopotutto, non puoi creare qualcosa dal nulla.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il mio obiettivo è mantenere il mio peso e tonificare il mio corpo. Ecco perché vado regolarmente in palestra.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Con la mia storia, voglio motivare altri utenti a iniziare e rendere possibile il loro obiettivo apparentemente impossibile.
Puoi fare qualsiasi cosa ti venga in mente quando credi in te, attieniti al tuo obiettivo e tieni d'occhio il premio finale. Questo è ciò che voglio mostrare con la mia storia.
