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Calcolare il proprio peso corporeo ideale

Calcola semplicemente il tuo peso corporeo ideale

Ti sei mai fermato a chiederti “Qual è il mio peso ideale?” Ora, con il calcolo del peso corporeo ideale di YAZIO puoi smettere di chiedertelo! Scopri rapidamente e facilmente quanti chili devi perdere per sentirti al meglio. È sufficiente inserire il tuo genere, età, altezza e peso attuale e il calcolo tuo peso ideale verrà visualizzato in un grafico del peso ideale facile da leggere. Non solo il nostro calcolatore gratis online del peso ideale considera se sei donna o uomo, oppure bambino, adolescente o adulto, ma prende anche in considerazione la tua attività personale, il tipo di corpo e l’impostazione genetica generale. Con uno strumento di calcolo così semplice, non ti chiederai più “Qual è il mio peso ideale?” Sarai sulla strada per raggiungerlo, invece!

Come calcolare il tuo peso corporeo ideale

In poche parole, il tuo peso corporeo ideale significa che non sei né troppo magro (sottopeso) né troppo grasso (sovrappeso), invece hai una figura sana e slanciata. Il modo migliore per determinare ciò è attraverso un calcolo del BMI, o indice di massa corporea. Il nostro calcolatore gratis utilizza la formula scientificamente approvata m / l², concentrandosi sulla tua altezza, età e genere, per piazzarti opportunamente all’interno del nostro grafico del peso ideale. Incorporando queste informazioni, il nostro calcolatore può determinare il peso ideale per donne, uomini e bambini, così come il peso ideale per altezza. Il nostro grafico di facile lettura può quindi aiutare a capire dove il tuo peso sano dovrebbe essere. Secondo l’Organizzazione Mondiale della Sanità (OMS), il peso ideale è situato all’interno di una gamma di BMI tra 18,5 e 25. Il nostro calcolatore online colloca il peso ideale per le donne a un BMI di 21 e quello per gli uomini ad un valore di BMI di 23. Raggiungendo il peso ideale per la tua statura puoi prevenire tutti i tipi di complicazioni causate dall’essere sovrappeso o sottopeso. Inoltre, non solo sarai molto più sano, ma ti sentirai anche alla grande.

Interpretare il peso corporeo ideale

I fattori che influenzano il peso ideale

Siamo tutte persone e questo significa che il nostro peso ideale dipende dal nostro stile di vita individuale e anche dalla genetica. Oltre a età, genere e altezza, il peso ideale deve considerare diversi altri aspetti. Consideriamo l’attività per esempio. “Nessuna attività” rispetto ad “attività molto elevata” può cambiare il peso “ideale” di una persona. Di conseguenza, coloro che sono molto attivi nello sport possono generare un valore diverso rispetto ad una persona che potrebbe descriversi come un teledipendente. Anche la genetica può essere presa in considerazione. Una donna minuta quasi certamente avrà un peso ideale diverso da quello di un uomo adulto dalle spalle larghe. Inoltre, gli uomini tendono ad avere naturalmente una percentuale di massa muscolare più elevata rispetto alle donne, pertanto i valori ideali risultano superiori. Questo può essere preso in considerazione nel campo “Valutazione”, dove è possibile selezionare un tipo di corpo con alta percentuale di grassi o di massa muscolare.

Significato di un valore di peso ideale

È importante tenere a mente che il grafico del peso ideale mostrato dal nostro calcolatore è un calcolo approssimativo, quindi deve essere visto come un valore di riferimento. Come accennato in precedenza, questi valori possono variare significativamente in base allo stile di vita e alla composizione del corpo, come nella percentuale di grassi rispetto alla massa muscolare. Questo è particolarmente evidente con gli atleti che tendono ad avere una massa muscolare maggiore e quindi, nonostante i loro corpi sani, sono a volte messi nella categoria sovrappeso. In realtà, è l’alta percentuale di grassi e non la massa muscolare che si traduce in obesità e determina possibili conseguenze sulla salute. In altri termini, un peso corporeo ideale non può essere equiparato con il giusto peso per il tipo di corpo di una persona, ma dovrebbe fornire un’indicazione per l’individuo. Mentre in molti casi l’idea che una persona ha del peso ideale dipende fortemente dalla definizione di bellezza derivante dalla società, è importante che ogni individuo si senta a suo agio e in buona salute nella propria pelle.

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