Calcolo fabbisogno calorico

Per un calcolo preciso, abbiamo bisogno di qualche informazione di base sulla tua persona


1

Qual è il tuo genere?

Maschio
Maschio
Femmina
Femmina

2

Quanti anni hai?


3

Quanto sei alto/a?


4

Qual è il tuo peso?


5

Quanto sei attivo giornalmente?

Poco attivo
Poco attivo
Perlopiù seduto (p.es. impiegato)
Moderatamente attivo
Moderatamente attivo
Perlopiù in piedi (p.es. insegnante, cassiera)
Attivo
Attivo
Perlopiù cammino (p.es. venditore, cameriere)
Molto attivo
Molto attivo
Lavoro fisicamente usurante (p.es. operaio)

Cosa trovi più difficile nel raggiungere il tuo obiettivo?

Rinunciare ai miei cibi preferiti

Inserire l'allenamento nella mia routine

Sentire di non potermi più gustare nulla

Mantenere la motivazione se vedo pochi progressi

Controllare le mie calorie e sostanze nutritive


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