-50 kg
Prima
Dopo
Questi contenuti sono forniti dal fornitore terzo YouTube. Facendo clic su "Mostra contenuti" accetti che ti mostriamo contenuti da YouTube sulle nostre pagine web, ora e in futuro. I dati personali possono essere trasmessi a piattaforme di terze parti.
Perché vuoi perdere peso?
Soffrivo di ipertensione endocranica. Dovevo sottopormi ogni mese a punture lombari per alleviare la pressione nel mio cranio e c'era la possibilità molto reale che avrei perso la vista se nulla fosse cambiato.
"Se avessi sette belle rose e una di loro morisse, non getteresti via le altre sei rose ancora belle. Tratta la tua debolezza allo stesso modo. Se un giorno fallisci, riprenditi e riprova domani."
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Il mio obiettivo principale era migliorare la mia salute e aumentare la probabilità di vivere abbastanza a lungo da vedere crescere i miei figli.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Non ho seguito nessuna dieta particolare. Ho solo cercato di fare scelte più sane ogni volta che è stato possibile. Andavo in palestra ogni giorno per camminare sul tapis roulant. Quando ho iniziato riuscivo a malapena a percorrere 800 m in 20 minuti e ora cammino da 5,5 a 6,5 km in circa 70 minuti.
I consigli di Melanie
Non mollare! Potresti non vedere immediatamente i progressi, ma essere costantemente in deficit calorico comporterà una perdita di peso.
Fallo per te e nessun altro.
Non preoccuparti di una giornata o una settimana storta. Non abbandonare tutto a causa di un giorno no.
Qualche volta ho avuto l'impressione di essere in un momento di stallo. Il mio modo di dare una scossa alla mia perdita di peso era prendermi un paio di giorni di pausa dal conteggio delle calorie e dal digiuno. Passati quei giorni, sono tornata subito a impegnarmi come sempre.
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO mi ha permesso di mangiare ciò che volevo in quantità ragionevoli. Questo evidenzia il fatto che non ci sono cibi "cattivi", ma che, in combinazione con uno stile di vita poco sano, qualsiasi cibo può essere responsabile dell'aumento di peso.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Ho avuto fortuna perché le mie battute d'arresto sono state poche e sporadiche. Erano anche abbastanza facili da superare e perlopiù causate dal mio autocompiacimento o forse anche dalla mia pigrizia.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Tutto sta nel cominciare, senza pensarci troppo. In sei mesi, quando ti sentirai e starai meglio, vorresti aver iniziato anni prima.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Mi piacerebbe perdere ancora qualche chilo, ma nel complesso sono molto contenta di dove sono ora. La mia ipertensione endocranica si sta riducendo. Non sto più assumendo farmaci per la pressione sanguigna né diuretici, ho un aspetto migliore e mi sento meglio che mai.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Sono stata sovrappeso da quando avevo 10 anni e ho provato TUTTO con vari gradi di successo. Ora che ho trovato qualcosa che funziona, devo condividerlo con altre persone che stanno attraversando le stesse situazioni che ho vissuto io.
