-31 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
L'innesco della mia perdita di peso è stata la mia infelicità costante con me stessa e il mio corpo. Avevo provato così tante diete e sofferto molte battute d'arresto.
"Quando mi sento priva di motivazione, guardo spesso vecchie foto di me stessa e questo mi ricorda sempre quanto ho già ottenuto."
Tuttavia, sono riuscita a ritrovare la mia forza e il mio coraggio dopo queste battute d'arresto. Dopo il liceo, nel 2013, ho avuto più tempo per concentrarmi su esercizio fisico e nutrizione.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Il mio obiettivo principale era, ed è tuttora, l'accettazione sincera e completa del mio corpo. Finalmente voglio guardarmi allo specchio ed essere in grado di dire: "Wow, stai benissimo!".
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Durante la mia fase di perdita di peso, ho fatto molto esercizio fisico. Anche adesso faccio allenamento della forza da 4 a 5 volte a settimana. Dò anche lezioni di ballo e ballo una volta alla settimana.
Con l'aiuto di YAZIO tengo d'occhio il mio apporto calorico e mi assicuro di rimanere in un sano deficit calorico. Attualmente sto seguendo una dieta a basso contenuto di carboidrati.
I consigli di Anouk
Non mollare mai
Credi in te stesso
Stabilisci obiettivi piccoli e realistici
Come ti ha aiutata YAZIO?
Registro quotidianamente il mio cibo con YAZIO. Per me è stato sempre molto utile avere una visione generale del mio apporto calorico. L'app è perfetta per farlo.
Inoltre, YAZIO mi ha aiutata ad avere una panoramica dei miei macronutrienti. Trovo anche le idee per le ricette davvero fantastiche e stimolanti!
Hai avuto delle battute d’arresto?
Ci sono state, e ci sono ancora, volte in cui ho vissuto battute d'arresto. In questi momenti, guardo indietro a ciò che ho già realizzato e lo uso per recuperare le forze per continuare. Quando mi sento priva di motivazione, guardo spesso vecchie foto di me stessa e questo mi ricorda sempre quanto ho già ottenuto.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Il mio consiglio: non mollare mai! Ogni passo è un passo nella giusta direzione. Ogni inizio è difficile, ma puoi davvero farcela! La mia storia di successo è ancora in fase di scrittura.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Vorrei perdere altri 5 kg e concentrarmi ancora di più sull'allenamento della forza e un'alimentazione sana.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
È davvero importante per me mostrare agli altri utenti di YAZIO che possono raggiungere il loro obiettivo. Sfortunatamente, niente nella vita è gratuito, ma alla fine il tuo duro lavoro ti ripagherà e puoi essere davvero orgogliosa di te stessa!
