-39 kg
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Perché vuoi perdere peso?
Nel 2012 ho raggiunto il mio peso più elevato. Non lo vedi subito o non vuoi vederlo.
Ecco perché sono sempre stata infelice. Così infelice che non volevo più nemmeno vestirmi. Fino a quando un mio amico mi ha mostrato che perdere peso è più facile di quanto si possa pensare, e alla fine ho provato. Non volevo eliminare determinati alimenti, quindi ho iniziato a contare le calorie. Improvvisamente, i chili hanno iniziato a cadere.
"Finalmente vivo la vita come ho sempre desiderato. Prova gioia per ogni piccola vittoria."
Qual è stato il grilletto? In qualche modo, il mio grilletto è stato la bilancia. 108 kg, per la mia altezza era piuttosto negativo, ma l'idea che la bilancia aumentasse era peggio. Quello è stato la spinta di cui avevo bisogno. Non volevo più vedere i numeri salire.
Com'era la mia vita prima? Quando ero triste o le cose non andavano bene, mangiavo. E non è mai stato solo un pezzo di cioccolato. Alla fine, è diventato così estremo che ho dimenticato cosa si prova a sentirsi sazi. Il cibo mi ha fatto sentire meglio per un breve periodo di tempo.
Il senso di colpa dopo non ha migliorato le cose ed è diventato un circolo vizioso. A volte mangiavo così tanto che quando avevo sete non c'era nemmeno spazio per una goccia. È stato davvero molto doloroso.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Se pesi 108 kg, non ti piace molto la vita. Almeno, è così che mi sentivo. Non volevo più vergognarmi e alla fine volevo sentirmi a mio agio nella mia pelle e fare qualcosa per la mia salute.
Non volevo perdere la possibilità di correre e giocare con i miei futuri figli. Il mio obiettivo più grande era raggiungere un peso normale.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Ho iniziato a contare le calorie a ottobre 2013. È così che ho perso i primi 15 kg e poi, a gennaio 2014, sono rimasta incinta. Mi è stato chiaro che non avrei potuto sprecare questo successo, quindi ho continuato a fare attenzione alle mie abitudini alimentari durante la mia gravidanza. Nell'agosto 2014 sono uscita dalla gravidanza molto più facilmente di quando l'ho iniziata.
Una volta che ci siamo sentiti a nostro agio con la nuova situazione e l'allattamento stava andando bene, sono tornata al discorso del peso. Ho usato un altro programma di perdita di peso per qualche tempo, ma ora sono tornata al conteggio delle calorie.
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Indossa vecchi vestiti e guarda quanto sono più grandi su di te: è una sensazione indescrivibile e fantastica
Usa vecchie foto per motivarti
L'app YAZIO mi ha davvero aiutata. Nel 2016 sono rimasta incinta del mio secondo figlio. Sfortunatamente, questa volta è stato più difficile concentrarmi sulla mia dieta. Nel dicembre 2016 è nata mia figlia e nel febbraio 2017, a 98 kg, ho iniziato a fare jogging e me ne sono innamorata. Ho trovato l'esercizio perfetto per me e non vedo l'ora di correre la mia prima mezza maratona.
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO mi ha aiutata ad avere una migliore visione d'insieme del mio cibo. Ci è voluto un po' di tempo prima che lo imparassi di nuovo. Quando YAZIO dice che ho raggiunto il mio limite di calorie per il giorno, smetto immediatamente di mangiare. Questo mi fa scegliere cibi che mantengono il senso di sazietà.
YAZIO mi aiuta a sviluppare una sensazione su quando ho finito di mangiare e quali alimenti sono i migliori per me, cosa che sarò in grado di decidere da sola ad un certo punto. Ora so come integrare deliziosi frutti e verdure nei miei pasti. Sto lentamente imparando cosa significa sentirsi sazi.
Hai avuto delle battute d’arresto?
Sì, li ho avuti per qualche tempo. È stato poco dopo aver provato i "giorni di sgarro". Ad un certo punto, sono tornata completamente alle mie vecchie abitudini ed è stato difficile attenermi al mio programma. Tutta la mia giornata ruotava intorno a questi giorni di sgarro. Cominciavo a pensare a quali cibi particolari avrei mangiato in questi giorni e poi iniziavo a banchettare.
Mi è costato 6 mesi. Ci sono voluti sei mesi e mezzo prima di tornare al mio programma. Da ciò, ho imparato che non volevo essere magro e volevo mangiare. Voglio vivere una vita sana e godermi tutto con moderazione senza tornare agli estremi.
Come ho superato questi momenti e come mi sono motivata? Continuavo a ricordare a me stessa quanto progresso avevo fatto. Molte volte, guardavo le mie vecchie e nuove foto. La cosa più importante per me era continuare a provarci. Solo quelli che continuano a provare hanno l'opportunità di farcela.
Mollare non è mai stata un'opzione, non avrebbe aiutato in alcun modo. Non ho mai voluto tornare alla mia vecchia vita.
Non voglio mai più vergognarmi quando decido di mangiare un gelato in pubblico. Non voglio nascondermi d'estate in modo che nessuno veda la mia cellulite. Odiavo l'estate. Ogni anno era una tortura. In questi giorni, indosso pantaloncini e persino crop top, ed è fantastico!
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Considera il premio. La mia vita ha fatto un cambiamento radicale. Finalmente vivo la vita come ho sempre desiderato. Prova gioia per ogni piccola vittoria.
Prendi nota, scatta foto, indossa abiti vecchi e guarda quanto sono più grandi adesso. È una sensazione così fantastica e indescrivibile. Ho letto questa frase una volta: "Niente ha un sapore buono come quello di una persona magra." È così vero.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Perderò gli ultimi 5-6 kg e poi mi piacerebbe provare l'allenamento di forza e scolpire il mio corpo come voglio. Si può fare molto con quello.
Ho anche due operazioni di cui ho bisogno. Essere in sovrappeso e un totale di 3 anni di allattamento al seno hanno davvero lasciato il segno. Vorrei anche continuare ad allenarmi e godermi la vita. Da quando ho perso così tanto peso, vivo bene, anche con l'artrite che ho in entrambe le ginocchia. Non voglio mai tornare alla mia vecchia vita.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
So esattamente come ci si sente a pensare che nulla funzionerà. Ci sono state molte volte in cui mi sono semplicemente seduta sul divano e ho pianto. Le storie di successo di altri utenti mi hanno dato il coraggio di cui avevo bisogno.
Ho visto che altri ce l'hanno fatta e lo volevo anche io. Ecco perché ho iniziato con il blog su Instagram. Voglio dare agli altri la motivazione che ho avuto dal vedere le storie degli altri.
