-62 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Il fattore scatenante della mia perdita di peso è stato un commento inappropriato di uno dei miei familiari alla mia festa del 22° compleanno. Ho ricevuto un tappetino da yoga in regalo e uno dei miei familiari mi ha chiesto: "Per cosa ne hai bisogno? Sembra che fai esercizi?!".
"Dovresti assolutamente ricompensarti per aver raggiunto piccoli obiettivi e dovresti sempre ricordare perché lo stai facendo: per la tua salute, per il tuo aspetto o per l'amore di te stesso!"
Dopo 2 tentativi falliti di perdere peso l'anno prima, volevo dimostrare a tutti che anche una persona che è gravemente in sovrappeso e soffre di varie malattie croniche e ipertensione può perdere peso. Quindi, ho dato un'ultima possibilità alla perdita di peso e ho iniziato a contare le calorie.
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Volevo che le persone smettessero di guardarmi in modo strano e finalmente volevo sentirmi di nuovo a mio agio nella mia pelle. Naturalmente, proprio come con qualsiasi donna, era anche importante che potessi finalmente vestirmi come volevo e non solo vestirmi perché non riuscivo a trovare nient'altro della mia taglia.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Ho perso peso con il conteggio delle calorie e il digiuno intermittente 16:8. Ho anche smesso di mangiare cibi malsani tutto il giorno e sono passata a mangiare un pranzo equilibrato, una cena e un piccolo spuntino mentre guardavo la TV.
I consigli di Michèle
Stabilisci obiettivi chiari all'inizio del tuo viaggio
Ricompensa te stesso per ogni piccolo risultato e ricordati per cosa lo stai facendo
Non perdere di vista il tuo obiettivo
In questo modo, ho potuto suddividere il mio obiettivo calorico durante la giornata. Sebbene non fossi in grado di fare molto esercizio durante il giorno a causa della mia malattia, ho comunque perso peso con successo. Ho perso 30 kg nei primi 6 mesi!
Come ti ha aiutata YAZIO?
Con YAZIO, posso pianificare in modo proattivo i pasti di domani la sera prima. Puoi facilmente scansionare gli alimenti e il bel design dell'app rende anche divertente il conteggio delle calorie!
Hai avuto delle battute d’arresto?
C'erano volte in cui il mio peso ristagnava. In quei momenti, guardavo quanto avevo ottenuto con le foto o le curve di perdita di peso e questo mi motivava.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Il mio consiglio per gli altri utenti di YAZIO è di chiarire a te stesso fin dall'inizio dove vuoi arrivare. Perché voglio perdere peso? Qual è il mio obiettivo? Dovresti assolutamente ricompensarti per aver raggiunto piccoli obiettivi e dovresti sempre ricordare perché lo stai facendo: per la tua salute, per il tuo aspetto o per l'amore di te stesso!
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il mio obiettivo è dimezzare il mio peso entro la fine del 2019. Ciò significa che devo perdere un totale di 68 kg. Sono solo a 6 kg di distanza da questo obiettivo e sono sicura che con il conteggio delle calorie e un po' di più esercizi sarò in grado di raggiungerlo!
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Vorrei mostrare alle persone che si trovano nella stessa posizione in cui mi trovavo io (ad esempio mancanza di supporto, limitazioni di salute) che, nonostante quelli che sembrano ostacoli insormontabili, puoi riuscire a fare tutto ciò che ti viene in mente! Anche se la tua salute non lo consente, puoi raggiungere il tuo obiettivo senza fare molto esercizio.
