La storia di successo di Lia

Lia ha perso 33 kg con YAZIO
-33 kg
Prima
Dopo

Nella mia vita non mi sono mai impegnata in qualcosa come in questo. Rifarei tutto così, ancora e ancora, con altrettanto impegno e motivazione, per riavere la mia vita.

Lia, 26 anni
Obiettivo: Perdere peso
Prima

86 kg

Dopo

53 kg

Statura

157 cm


Instagram

Questa storia di successo è originariamente da: Germania.

Panoramica

Perché vuoi perdere peso?

Mi sento come se fossi stata a dieta per tutta la vita. Sono sempre stata quella grassa.
Ho avuto l'asma da bambina e ho passato metà della mia vita a usarla come scusa per non fare esercizio. A casa non ho mai imparato cosa significasse mangiare sano. Piatti pronti, cibi in scatola e pizza erano i piatti abituali e passavo il mio tempo libero davanti alla TV. Non mi sono mai sentita bella, sono passata da una dieta all'altra, ho provato di tutto: dalla dieta della zuppa di cavolo ai frullati a basso contenuto di carboidrati, dieta paleo e frullati dimagranti. Ho provato di tutto e ogni volta mi ritrovavo più grassa di prima.

"Lo fai per te stesso e per nessun altro. Ecco perché devi trovare il tuo incentivo, qualcosa che sia più forte di ogni piccola scusa, per te stesso e per la vita che vuoi vivere. "

Qualche anno fa ho comprato al mio ragazzo un buono regalo per un corso di parapendio e avevamo deciso di farlo insieme. Prima di registrarci, ci hanno chiesto il nostro peso, davanti a tutti i partecipanti. Ho mentito e ho detto 60 chili. Avevo davvero paura che il paracadute non reggesse il mio peso che non ho partecipato e sono rimasta seduta in disparte per l'intera ora.
Quando mi sono pesata, ero più di 80 chili. Mi sembrava la fine del mondo. Avrei potuto sfiorare i 100 chili, se non avessi deciso di cambiare le cose. È stato allora che ho scoperto YAZIO.

Quali altri obiettivi volevi raggiungere?

Volevo essere felice e ho smesso di vergognarmi. Volevo sentirmi bene con me stessa e carina. Volevo fare shopping senza dover comprare segretamente una taglia XL. Volevo solo godermi di nuovo la mia vita e non potevo farlo con tutta l'insoddisfazione che mi portavo dentro.

Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?

YAZIO sembrava così incredibilmente facile. A differenza delle diete a basso contenuto di carboidrati o di quelle paleo, non c'era niente di vietato. Si poteva mangiare qualsiasi cosa, doveva essere solo in porzioni adeguate. Ho imparato a capire quali cibi mi facevano bene e quali no. Il conteggio delle calorie mi ha salvato.


I consigli di Lia

Pesa tutto. È davvero facile calcolare male le porzioni e questo fa una grande differenza.
L'esercizio quotidiano è tutto! Prova a camminare il più possibile.
Riempi il tuo piatto di verdure. Un bel piatto pieno ha un impatto psicologico decisamente migliore rispetto a un piatto con poco cibo.
Riempi il piatto aggiungendo un contorno di insalata o verdure al forno.

All'inizio non mi allenavo. I primi 25 chili sono andati via con facilità, è successo davvero in fretta. Ora mi alleno quasi ogni giorno perché è divertente e adoro sentire quanto sia diventato forte il mio corpo. In passato sarebbe stato impensabile.


Le ricette preferite di Lia

Pollo al sesamo con riso e broccoli
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Bastoncini di verdure con feta & salsina al formaggio spalmabile
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Amaretti facili al cocco
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Spicchi di patate con verdure arrosto
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Come ti ha aiutata YAZIO?

Sai quando qualcuno dice "Mangia di meno e cambia la tua dieta", ridi tra te e te e pensi, beh, senza frullati dimagranti, cibi a basso contenuto di carboidrati o proibiti, ciò non accadrà, giusto? È così che mi sono sentita. Ero sempre alla ricerca di diete miracolose, quando l'unica cosa da fare era: cambiare le mie abitudini.
Con YAZIO ho imparato ad aggiungere più verdure alla mia dieta. Ho imparato quali cibi mi fanno sentire sazia, quali sono quelli che posso mangiare tranquillamente e come posso preparare i miei pasti senza dover andare a letto affamata. Adoro cucinare adesso e lo faccio in modo più sano che mai.
Adesso la mia vita ruota molto intorno all'alimentazione. Ho persino un account Instagram in cui le persone mi chiedono consigli. IO! La ragazza grassa che è in me sta dando consigli ad altre persone su come perdere peso. Riesci a crederci?

Lia ha perso 33 kg, la sua storia di successo

Hai avuto delle battute d’arresto?

No, in realtà non l'ho fatto. Mi sono aggrappata al mio obiettivo e non ho mollato. Niente poteva distogliermi. Nell'anno e mezzo in cui mi sono impegnata per dimagrire, ho avuto una curva di perdita di peso costante e, quando guardo indietro, posso solo dire: sono davvero orgogliosa di me stessa. Non mi sono mai impegnata in qualcosa del genere in vita mia.
Rifarei esattamente le stesse cose, con altrettanto impegno e motivazione, per riavere indietro la mia vita.

Quali consigli hai per gli altri utenti?

Non mollare mai. Ogni singolo giorno in cui segui gli obiettivi, vinci una battaglia contro te stesso. Non evitare le cose che ami. Al contrario, impara a incorporarle nella tua vita quotidiana in modo sano. Cioccolato e zucchero non sono il male assoluto, i carboidrati non ti uccideranno e, se odi allenarti, non sforzarti.
Trova la tua strada invece di fare quello che fanno gli altri. Ricorda una cosa: TUTTI possono farcela. L'unico che si frappone tra te e il tuo obiettivo sei tu.

Quali sono i tuoi obiettivi futuri?

Ho mantenuto stabile il mio peso nelle ultime tre settimane. Voglio assolutamente continuare a monitorare e mantenere il mio peso in modo duraturo. Voglio anche lavorare sui muscoli e diventare più atletica. Chissà, forse un giorno correrò una maratona.

Perché vuoi raccontare la tua storia?

Perché spero di poter motivare tante persone. Ero esattamente nello stesso punto in cui potrebbero trovarsi molti lettori: infelice, insoddisfatta e in cerca di aiuto. Mi ero convinta che essere "grassa" fosse una parte di quello che ero, proprio come essere biondi o bassi. Ero la "piccola ragazza grassa". Ma sai cosa? Puoi tingerti i capelli, le persone basse possono indossare i tacchi e ognuno di noi può perdere peso! Tutti!

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