La storia di successo di Sabine

Sabine ha perso 38 kg con YAZIO
-38 kg
Prima
Dopo

L'anno passato è stato un periodo meraviglioso per me. Adoro il mio nuovo modo di mangiare leggero e il mio aspetto. Ho trovato due nuovi amici: YAZIO e il digiuno intermittente. Continueranno a guidarmi. Proprio come fanno i buoni amici, mi hanno elogiata e motivata, ma mi hanno anche spinta quando ne avevo bisogno e mi hanno supportata con suggerimenti e ricette.

Sabine, 53 anni
Obiettivo: Perdere peso
Prima

108 kg

Dopo

70 kg

Statura

168 cm

Questa storia di successo è originariamente di Germania.

Panoramica

Perché vuoi perdere peso?

Non è che improvvisamente sono diventata sempre più rotonda. Al contrario, stavo prendendo chili con l'alimentazione senza accorgermene. Buon formaggio, un bicchiere di vino e pane delizioso con un po' di frutta dolce. Non può essere così malsano... o almeno così pensavo! Ho mandato la bilancia in esilio per anni e ogni foto che mostrava qualcosa che non volevo vedere, veniva semplicemente respinta come poco lusinghiera. Le taglie dell'abbigliamento erano sempre più piccole di quanto dicessero... un trucco dei produttori.

"Penso che non dovresti mai smettere di goderti la vita. Tranquillità e coerenza sono state le mie parole magiche durante il mio percorso."

No, non mi vedevo come ero realmente e nemmeno la mia famiglia lo faceva. La vita è meravigliosa, non tutti possono avere il corpo di una modella e, dopo tutto, non hai più 20 anni. Certo, la pressione sanguigna, le articolazioni... ma ho dato la colpa anche all'età e all'ereditarietà. All'inizio del 2018 ho dovuto sottopormi a un esame che richiedeva l'anestesia e dovevo pesarmi. Dopo aver visto il numero, sono quasi svenuta senza aver bisogno dell'anestesia. Non riuscivo a rivestirlo di zucchero e non c'erano scuse. Una scoperta (gastrointestinale) ha reso necessario un cambiamento nella dieta e ho deciso che dovevo, volevo, cambiare la mia dieta e il mio peso.

Quali obiettivi vuoi raggiungere?

Non volevo mai più vedere quel numero sulla bilancia. Ho promesso a me stessa e al mio corpo che avrei iniziato a prenderci cura di noi, facendo del bene e il mio corpo non mi ha deluso. Ha seguito lo stesso percorso.


Le ricette preferite di Sabine

Sformato di patate e spinaci
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Curry di patate con melanzane
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Soufflé di yogurt greco e mirtillo
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Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?

Ho letto di YAZIO e scaricato l'app. Mi sono resa conto che il grasso non era il mio problema. Invece, consumavo troppo zucchero, calorie vuote e non abbastanza proteine. Ho imparato quanto sia importante bere abbastanza. Presto io ho conosciuto il digiuno intermittente e l'ho combinato con YAZIO.


I consigli di Sabine

Concediti tempo
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Fissa degli obiettivi

Ora evito i cibi da bar e i prodotti pronti. Cucino quasi esclusivamente da zero. Invece di mangiare a colazione panini con salumi, formaggio e marmellata, mangio il porridge con frutta o yogurt e bastoncini di verdure. Per pranzo mangio un sacco di verdure, crude o grigliate, carne bianca o pesce. Tuttavia, non mi proibisco di mangiare nulla, anche cose come la pasta, il mio formaggio preferito, la cena in un ristorante elegante o una festa. Anche vino, torte, gelati o cioccolato non sono peccati capitali.

Anche YAZIO era lì e mi ha detto quando si adattava al mio piano. A volte non si adattava e ho semplicemente ignorato i promemoria per guardare nell'app. Dopo tutto, sono responsabile. Penso che non dovresti mai smettere di goderti la vita. Tranquillità e coerenza sono state le mie parole magiche durante il mio percorso.

Come ti ha aiutata YAZIO?

L'anno passato è stato un periodo meraviglioso per me. Adoro il mio nuovo modo di mangiare leggero e il mio aspetto. Ho trovato due nuovi amici: YAZIO e il digiuno intermittente. Continueranno a guidarmi. Proprio come fanno i buoni amici, mi hanno elogiata e motivata, ma mi hanno anche spinta quando ne avevo bisogno e mi hanno supportata con suggerimenti e ricette.

Nei gruppi ho incontrato persone fantastiche, partner per dimagrire e fatto amicizia. La mia vita è diventata più attiva. Faccio almeno 10.000 passi, porto il cane a passeggio almeno 2 ore al giorno, vado in bicicletta e nuoto.

Hai avuto delle battute d’arresto?

Non ho avuto battute d'arresto. Ci sono stati momenti in cui ho perso peso più velocemente e volte in cui è stato più lento. Ci sono stati momenti di stallo durante i quali non accadeva nulla. Dopo le vacanze, c'era uno stupido incremento sulla bilancia, ma non ho mai lasciato che mi deprimesse. Si dice "le cose buone arrivano a coloro che aspettano" e non ho mai contato di raggiungere un peso particolare in un determinato periodo di tempo. Ero sulla strada giusta. La bilancia, lo specchio, i miei cari e la mia salute mi hanno dimostrato che i miei problemi (stomaco e intestino) ora vivono in pacifica convivenza con me.

Quali consigli hai per gli altri utenti?

Chiunque può farcela! Sono nel mezzo della temuta menopausa e, tuttavia, è ancora possibile trovare la strada per tornare da te stesso. Oggi è il giorno giusto! Non domani, non dopodomani. Non ho fatto alcuna dieta, ho mantenuto la mia promessa e mi sono data la necessaria attenzione e il tempo di cui avevo bisogno.

Quali sono i tuoi obiettivi futuri?

Ora che, dopo circa un anno, ho raggiunto il mio obiettivo di peso, non controllo il mio cibo ogni singolo giorno, ma tengo d'occhio più spesso il mio deficit calorico. Ho raggiunto il mio obiettivo? Sì e no! Sì perché mi sento benissimo, sono più sana e più in forma di quanto non fossi negli ultimi anni, ma no perché continuerò così da non perdere mai di vista chi sono.

Perché vuoi raccontare la tua storia?

Ho deciso di raccontare la mia storia perché sono orgogliosa di me stessa, di noi, del mio corpo e di me stessa! Anche perché, quando ho iniziato per la prima volta, quando stavo cercando il mio io più sano, stavo assimilando questo tipo di storie e ho raccolto abbastanza coraggio per credere di potercela fare anche io. E perché penso che YAZIO sia fantastico. A questo punto: GRAZIE, YAZIO!

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