-10 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
La mia motivazione principale per perdere peso era non volermi più nascondere. Volevo finalmente indossare vestiti che mi piacessero davvero senza sentirmi a disagio o imbarazzata. La mia pancia era un enorme problema per me; continuava a diventare sempre più grande.
"Tutti possono farcela."
Era un grosso fardello e continuava a farmi sentire sempre peggio. Volevo solo avere di nuovo un bell'aspetto, mangiare sano e sentirmi bene nel mio corpo!
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Con molta forza di volontà e perseveranza, sono riuscita a perdere peso. Tuttavia, il mio obiettivo era quello di perdere 1-2 chili in più per evidenziare i miei addominali allenati e per tonificare il mio corpo in generale.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Probabilmente non avrei raggiunto il mio obiettivo senza YAZIO perché è ciò che mi ha insegnato cosa significa avere consapevolezza delle calorie e delle dimensioni delle porzioni. Mi ha aiutata a vedere quello che era buono per il mio corpo.
I consigli di Stefanie
Non pesarti tutti i giorni.
Non cadere nelle trappole dei prodotti dietetici.
Credi in te stesso/a. Puoi farcela!
All'inizio, ho fatto molto cardio per perdere peso. Ora mi sto concentrando sull'allenamento della forza per rassodare la pelle.
Come ti ha aiutata YAZIO?
È stato solo con il supporto di YAZIO che ho iniziato a monitorare correttamente il cibo e ho trovato un buon equilibrio nella mia routine quotidiana. È un'app davvero pratica. Non ho mai dimenticato di tenere traccia di qualcosa e mi sono sempre organizzata al meglio. Ho anche imparato che il cibo sano può essere preparato facilmente e allo stesso tempo può essere buono!
Hai avuto delle battute d’arresto?
In realtà non ho avuto battute d'arresto. Non ho potuto andare in palestra a causa del coronavirus, ma in quel periodo ho preso solo 3-4 chili. Per il resto, tutto è andato abbastanza liscio. Questo perché avevo la mia dieta sotto controllo al 100% e non ho mai esagerato con l'alimentazione.
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Il mio consiglio per gli altri utenti è che chiunque abbia la giusta mentalità e volontà può farcela! A un certo punto, tenere traccia delle calorie diventa naturale. Nel corso del tempo, avrai sempre più dimestichezza nel capire quali cibi sono buoni per te e quanto puoi mangiare.
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Il mio obiettivo è continuare ad allenarmi per tonificare ancora di più il mio corpo. Vorrei anche perdere un po' più di grasso corporeo, motivo per cui continuerò a monitorare le mie calorie con YAZIO.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Voglio dimostrare a tutti che possono farcela, proprio come ci sono riuscita io! YAZIO continuerà a essere un alleato costante per me. Voglio dire una cosa a tutti quelli che si trovano in una situazione simile alla mia: per favore non comprate prodotti dietetici. Potete farcela senza!
È importante bere molti liquidi e monitorare i cibi in modo onesto e scrupoloso. Ho imparato a cucinare con meno grassi e meno calorie. Faccio molta attenzione anche alle quantità di calorie sulla confezione e confronto i prodotti di conseguenza. Oggi le proteine sono una parte importante della mia dieta, perché mi fanno sentire sazia e fanno bene ai miei muscoli. La sera bevevo sempre tisane alla frutta per frenare le voglie e pian piano ho sostituito lo zucchero normale con xilitolo, eritritolo o "polveri aromatizzate".
