La storia di successo di Nerea

Perché avevo appena 30 anni e già sentivo che i problemi di salute mi impedivano di stare dietro a mio figlio di 1 anno (le ginocchia hanno iniziato a farmi male, mi mancava il respiro facendo le scale, ecc.).

Perché non mi sentivo a mio agio con il mio aspetto fisico e perché attualmente mi sto preparando per alcuni test fisici che devo superare per ottenere il lavoro che desidero.

Sono riuscita a perdere quasi tutto il grasso in eccesso che avevo, la mia autostima è aumentata in modo esponenziale e sono già al livello richiesto per i test fisici.

Non ho seguito nessuna dieta specifica o "miracolosa". Ho solo imparato a mangiare in modo più sano e nelle quantità di cui ho bisogno.

All'inizio "saltavo la dieta" in un giorno specifico della settimana, ma ormai da tempo seguo il principio di Pareto (almeno l'80 per cento di cibi sani e buone abitudini e, al massimo, il 20 per cento di cose meno salutari). Ho anche aggiunto l'esercizio alla mia routine quotidiana da 4 a 6 volte a settimana, a seconda del resto dei miei impegni.

Grazie all'app, tra l'altro, ho imparato a conoscere i valori nutrizionali di ogni alimento e come soddisfare tutte le mie esigenze alimentari.

Tutto quello che ho menzionato prima e anche la motivazione sono quello che ci spinge a iniziare ed è fantastico. Tuttavia, ciò che ci fa raggiungere i nostri obiettivi è essere coerenti e avere disciplina quando la motivazione vacilla.

Voglio mantenere le mie abitudini, continuare a migliorare fisicamente e mentalmente, ottenere il lavoro che mi ha motivata a iniziare tutto questo e godermi la vita al massimo.

Perché sono sicura che ci sono molte persone che pensano di non poter cambiare qualcosa di totalmente radicato nella loro vita. Tuttavia, so anche che se sono riuscita a farcela, chiunque ci può riuscire. E non voglio solo parlarne a voce, mi piace dimostrarlo, perché un'immagine vale più di mille parole.