-37 kg
Prima
Dopo
Perché vuoi perdere peso?
Ho avuto costantemente mal di testa e dolore ai fianchi. Non avevo voglia di fare nulla, ero lunatica, pigra e non motivata. Avevo già passato 2 anni senza zucchero, ma non ha avuto alcun effetto sulla perdita di peso.
"Non mollare mai e non lasciarti scoraggiare dalle battute d'arresto! Fallo per la tua salute."
La scintilla per la mia perdita di peso è stata un libro che ho letto. Dopo averlo letto, ho iniziato a cercare una valida app da utilizzare per il conteggio delle calorie e un amico mi ha consigliato YAZIO. Da allora, la mia perdita di peso sta andando alla grande. :)
Quali altri obiettivi volevi raggiungere?
Il mio obiettivo principale era perdere peso e rimettermi in forma. Inoltre, volevo fare qualcosa per la mia salute in generale e sentirmi meglio nel complesso.
Come hai raggiunto i tuoi obiettivi?
Bere molto mi ha aiutata durante la mia perdita di peso. Ho bevuto almeno 2-3 litri di acqua al giorno. Inoltre, ho consumato meno carboidrati, meno grassi e, al loro posto, ho integrato più proteine e movimento nella mia giornata. Non ho seguito alcuna dieta speciale.
Ho adattato le ricette alle mie esigenze, ad esempio utilizzando ingredienti a basso contenuto di grassi o evitando lo zucchero. Non volevo fare dei cheat days mentre cercavo di perdere peso, quindi ne avevo programmati nel corso della mia settimana.
I consigli di Silja
Non lasciare che gli altri ti influenzino
Continua, anche quando i tempi si fanno difficili
Non mollare mai e tieni sempre d'occhio il premio
Durante l'intero processo ci sono stati solo 2 o 3 cheat days. Comunque, anche in questi giorni non ho esagerato. Quando possibile, preparo i pasti in anticipo e li porto con me. In questo modo, non ho fame mentre sono in giro e so esattamente cosa e quanto posso mangiare. In realtà non faccio esercizi particolari, ma lascio la macchina a casa per circa il 90% del tempo e cammino o prendo la bici. A volte faccio a casa anche esercizi per gli addominali e le gambe.
Come ti ha aiutata YAZIO?
YAZIO mi ha aiutata molto. Per me, avere il controllo delle calorie che stavo consumando è stato di grande aiuto. Comunque, anche le moltissime deliziose ricette sono state di grande ispirazione. Inoltre, il controllo giornaliero delle misure del corpo mi ha davvero aiutata, poiché ho potuto vedere meglio i miei risultati .
Hai avuto delle battute d’arresto?
Ho avuto battute d'arresto e questo è del tutto normale. Detto questo, non ho mai perso di vista il mio obiettivo e non ho mai lasciato che esse mi abbattessero. Quando facevo fatica, i miei amici più cari mi aiutavano molto. Mi hanno sempre sostenuta e ascoltata .
Quali consigli hai per gli altri utenti?
Il mio consiglio: tieni sempre presente che stai facendo questo per te stesso e per nessun altro! Non hai preso peso da un giorno all'altro e devi avere pazienza, poiché anche perdere peso è un processo lento. Tieni la testa alta e, se necessario, fatti un bel rimprovero ;)
Quali sono i tuoi obiettivi futuri?
Userò YAZIO per mantenere il mio peso e continuare a mangiare sano. Sono davvero orgogliosa di me stessa e di tutto ciò che ho realizzato.
Perché vuoi raccontare la tua storia?
Per me è importante raccontare la mia storia perché so quanto a volte sia difficile questo percorso. Ad esempio, quando arrivi a un momento di stallo o hai un giorno in cui non riesci a smettere di mangiare. Non mollare mai e non lasciarti scoraggiare dalle battute d'arresto! Fallo per la tua salute. Ce la farai!!!
