-13 kg
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¿Por qué querías adelgazar?
Empecé a subir de peso hace unos años. Ciertas circunstancias me llevaron a engordar más de 10 kg. Me miraba al espejo y me veía cambiando, pero no hacía absolutamente nada al respecto: casi pensaba que era algo natural engordar después de la adolescencia. Era como si ignorara lo que estaba ocurriendo.
"Sencillo, pero efectivo: ¡no te rindas nunca!"
Hubo un momento en el que abrí los ojos y vi en aquel espejo a una persona que no quería ser. Me preguntaba cómo había podido llegar tan lejos, cómo había podido llegar al punto de quedarme en casa porque no encontraba ropa que me quedara bien.
¿Cómo había podido llegar al punto de tener dificultades para subir un tramo de escaleras? Obviamente todo era culpa mía, así que me arremangué y me puse a buscar algo que me ayudara a lograr mi objetivo. Fue entonces cuando descubrí YAZIO.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
El objetivo que me propuse fue perder peso. Quería poder ponerme toda la ropa que me gustaba. No quería seguir sintiendo vergüenza cada vez que me arreglaba un poco. Quería mirarme al espejo y gustarme a mí misma.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Al principio, cuando descubrí YAZIO por primera vez, no lo entendía muy bien. Pero luego, por curiosidad, me uní al grupo de Facebook y eso fue lo que me ayudó a descubrir el mundo detrás de esta app. Empecé a investigar y a sentir cada vez más interés por la nutrición y sus mecanismos.
Consejos de Asia
No tengas prisa. Fíjate objetivos pequeños y viables que te acerquen poco a poco a tu objetivo principal
No te subestimes. Todo el mundo puede hacerlo, pero con una condición: querer hacerlo de verdad
Investiga y sé consciente del camino al que te vas a enfrentar. Si entiendes cómo funcionan las cosas, será más fácil
Comencé a experimentar y llegaron los primeros resultados, que fueron muy satisfactorios. La estrategia que utilicé fue muy sencilla: nada de dietas ambiguas. Iba a seguir una dieta sana, rica y variada: muchas verduras, frutas, legumbres, cereales, carnes blancas y rojas, pescado, productos lácteos, etc. ¡La ventaja de YAZIO es que no tenía que privarme de nada! Podía comer lo que quisiera, pero siempre en la cantidad correcta.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO ha sido un fiel compañero de viaje. Me ha ayudado mucho a mejorar mi relación con la comida, a descubrir cómo se preparan los distintos platos, de qué están hechos y qué nutrientes le proporcionan a mi organismo.
También me ha ayudado a comprender que no existen dietas ni trucos "especiales": si quieres cambiar, la única forma de hacerlo es cambiando radicalmente tu estilo de vida. Dicho de esta manera, puede sonar drástico, pero en realidad es mucho más sencillo de lo que te puedas imaginar. De hecho, cuando veas que tu cuerpo va cambiando y que cada vez se acerca más a lo que siempre habías deseado, será muy difícil volver atrás.
Cuando sabes cómo funcionan los mecanismos de la nutrición, qué hay detrás de las calorías y los macronutrientes, es imposible volver a caer en los malos hábitos del pasado. Lo que te ofrece YAZIO, si lo utilizas de la manera correcta, es que tomes conciencia de tu cuerpo, conciencia de tus errores, conciencia de tu trayectoria.
¿Tuviste algún contratiempo?
Sinceramente, no he tenido baches. Estaba tan decidida y tan feliz con los cambios que iba viendo que ni siquiera tuve un segundo para titubear. Nunca pensé en rendirme. Obviamente, el camino ha sido largo y lento, pero no quería correr demasiado. Sabía que podía lograr lo que quería, pero solo si tenía paciencia y solo si no me desmoralizaba cuando no veía bajar el peso en la báscula.
Además, gracias a mis investigaciones, pronto entendí que la báscula era solo una herramienta que necesitaba para controlar mis cambios a lo largo del tiempo, y no un oráculo que fuese a determinar mi estado de ánimo en función del número que mostrara.
Mi consejo para aquellas personas que experimentan algún bache es que no se den por vencidos y que no le den demasiada importancia a la báscula. Es normal tener altibajos. No somos máquinas y nuestro cuerpo necesita tiempo para adaptarse.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
El primer consejo es aprender a usar YAZIO. De hecho, si sabes cómo configurar la app y cómo introducir las comidas correctamente, ya tienes medio trabajo hecho.
El segundo consejo es tener paciencia y darle tiempo a tu cuerpo. Los cambios llegarán si estás haciendo las cosas de la manera correcta.
El tercer consejo es no considerar el camino que estás recorriendo como una dieta, sino como un verdadero cambio de tu estilo de vida. Cuando empieces a ver resultados, ¡será difícil que vuelvas atrás!
El cuarto consejo es investigar. Entiende cómo funciona tu cuerpo y cómo funciona la comida, y todo será más fácil.
Incluiría mil consejos más, pero creo que estos son los más importantes.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
El principal objetivo que tengo ahora es aumentar mi fuerza. Desde que empecé con YAZIO, también comencé a ir al gimnasio. La sala de pesas se ha convertido en mi pasión, porque allí fue donde empecé a ver cómo cambiaba la forma de mi cuerpo y cómo mejoraba mi tonificación muscular...
Todo eso me ha ayudado mucho en mi camino y le recomiendo a cualquier persona que quiera ganar tonificación y ponerse más fuerte que levante pesas, porque sus resultados serán excelentes. Por supuesto, el entrenamiento y la alimentación están estrechamente relacionados. YAZIO me está ayudando mucho a controlar mi consumo de calorías que, para desarrollar fuerza y masa muscular, debe ser más alto y más denso.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Es importante que todo el mundo sepa que cualquiera puede conseguirlo, como lo hice yo. Todo el mundo es capaz de hacerlo, todo el mundo puede hacerlo. Lo importante es desearlo de verdad, ser constante y actuar con determinación.
Esos son los únicos requisitos fundamentales para emprender este viaje. No se trata de tener habilidades especiales. Todo el mundo puede lograr su objetivo y espero que mi experiencia motive a alguien que ahora piense que no es capaz. Si es eso lo que piensas, te equivocas. ¡POR SUPUESTO QUE PUEDES HACERLO!
