Calcular calorías diarias

Para un cálculo correcto necesitamos algo de información básica sobre ti


1

¿Cuál es tu género?

Hombre
Hombre
Mujer
Mujer

2

¿Cuántos años tienes?


3

¿Cuánto mides?


4

¿Cuánto pesas?


5

¿Cómo de activo eres a diario?

No muy activo
No muy activo
Sobre todo sentado (ej. trabajo de oficina)
Medianamente activo
Medianamente activo
Sobre todo de pie (ej. cajero, profesor)
Activo
Activo
Sobre todo andando (ej. vendedor, camarero)
Muy activo
Muy activo
Trabajos físicos (ej. construcción)

Historias de éxito de la app YAZIO


Prueba nuestras otras calculadoras


Calcular y entender las calorías diarias necesitadas

¿Cuántas calorías necesito?

¿Qué es mi consumo de calorías? ¿Cuántas son las calorías diarias necesarias? Estas son las preguntas que cualquier persona interesada en su alimentación y su salud se habrá hecho alguna vez. Pero, ¿cuál es la respuesta? Pues bien, la verdad es que conocerla ¡es vital! Consumir por encima de las calorías necesarias al día significa ganar peso... Seguir leyendo

Cálculo de calorías diarias

Calorías diarias necesarias según el peso actual

Si estás intentando (averiguar cuántas son) calcular las calorías diarias para adelgazar, ganar o mantener peso, es esencial que adaptes tu consumo a tu tamaño. Como es de esperar, alguien con una altura por debajo de la media va a necesitar menos calorías que alguien más alto. Por esta razón muchas veces se asume que... Seguir leyendo

Intrepretando los resultados

Cuántas calorías necesito según mis objetivos

Una vez todos esos factores se han tenido en cuenta y has agregado tus datos personales, ¡nuestra calculadora te mostrará tus calorías diarias necesarias! Y vamos un paso más allá proporcionándote el rango de calorías que deberías consumir dependiendo de tu peso. Por ejemplo, si para adelgazar tienes que consumir 400-500... Seguir leyendo