Calcular calorías diarias

Para un cálculo correcto necesitamos algo de información básica sobre ti


1

¿Cuál es tu género?

Hombre
Hombre
Mujer
Mujer

2

¿Cuántos años tienes?


3

¿Cuánto mides?


4

¿Cuánto pesas?


5

¿Cómo de activo eres a diario?

No muy activo
No muy activo
Sobre todo sentado (ej. trabajo de oficina)
Medianamente activo
Medianamente activo
Sobre todo de pie (ej. cajero, profesor)
Activo
Activo
Sobre todo andando (ej. vendedor, camarero)
Muy activo
Muy activo
Trabajos físicos (ej. construcción)

¿Qué te parece lo más difícil de intentar alcanzar tu objetivo?

Tener que privarme de mis alimentos favoritos

Incorporar el ejercicio en mi rutina diaria

Pensar que ya no podré darme ciertos gustos

No desmotivarme si mi progreso es lento

Llevar el control de mis calorías y nutrientes


Tus calorías de un vistazo

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