-31 kg
Antes
Después
¿Por qué querías adelgazar?
El desencadenante que me hizo plantearme adelgazar seriamente fue mi constante infelicidad conmigo misma y con mi cuerpo. Ya había probado muchas dietas y no había obtenido resultados.
"Cuando estoy desmotivada, me pongo a mirar fotos mías antiguas y eso me ayuda a recordar lo lejos que he conseguido llegar."
No obstante, conseguí recuperar la fuerza y el valor después de todos aquellos contratiempos. Cuando acabé el instituto en 2013, empecé a tener más tiempo para hacer deporte y cuidar mi alimentación.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Mi objetivo principal era, y sigue siendo, la aceptación total y sincera de mi cuerpo. Quiero mirarme al espejo y poder decir: "Guau, ¡estás estupenda!".
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Durante mi fase de pérdida de peso, hacía mucho ejercicio. Incluso ahora, hago entrenamientos de fuerza de 4 a 5 veces a la semana. Además, imparto clases de baile y bailo una vez a la semana.
Con la ayuda de Yazio, controlo mi consumo de calorías y me aseguro de mantener un déficit calórico saludable. Ahora mismo estoy siguiendo una dieta baja en carbohidratos.
Consejos de Anouk
No te rindas nunca
Cree en ti
Fíjate metas pequeñas y realistas
¿Cómo te ayudó Yazio?
Todos los días registro lo que como en Yazio. Para mí, siempre ha sido muy útil tener un resumen general de mi ingesta de calorías. La app es perfecta para eso.
Además, Yazio me permite tener una visión general de mis macronutrientes. ¡Y las ideas de recetas me parecen estupendas y muy inspiradoras!
¿Tuviste algún contratiempo?
He tenido complicaciones y todavía las sigo teniendo en algunos momentos. Cuando eso ocurre, echo la vista hacia atrás para recordar todo lo que he logrado ya y eso me da fuerzas para seguir adelante. Cuando estoy desmotivada, me pongo a mirar fotos mías antiguas y eso me ayuda a recordar lo lejos que he conseguido llegar.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Mi consejo: ¡no mires hacia atrás ni para coger impulso! Cada paso que des es un paso en la dirección correcta. Todos los comienzos son difíciles, ¡pero puedes hacerlo! Todavía no he terminado de escribir mi historia de éxito.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Me gustaría perder otros 5 kilos y concentrarme aún más en el entrenamiento de fuerza y la alimentación saludable.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Para mí es muy importante demostrarles a otros usuarios de Yazio que pueden alcanzar su objetivo. Lamentablemente, en esta vida no hay nada gratis. Lo que sí es seguro es que al final todo tu esfuerzo se verá recompensado y te sentirás muy, muy orgulloso de ti mismo.
