La historia de éxito de Michèle

Michèle ha perdido 62 kg con YAZIO
-62 kg
Antes
Después

Tras 2 intentos fallidos para perder peso el año pasado, quería demostrarle a todo el mundo que alguien con un sobrepeso importante y que además padece varias enfermedades crónicas y de presión arterial alta, también puede adelgazar. Por eso, decidí darle a la pérdida de peso una última oportunidad y empecé a contar calorías.

Michèle, 23
Objetivo: Perder peso
Antes

136 kg

Después

74 kg

Altura

172 cm


Instagram

Esta historia de éxito nos llega desde Alemania.

Resumen

¿Por qué querías adelgazar?

El detonante de mi pérdida de peso fue un comentario inapropiado que me hizo uno de mis familiares en la fiesta de mi 22 cumpleaños. Me regalaron una esterilla de yoga y un familiar me preguntó: "¿Para qué quieres eso?" "¡Como si tú hicieras ejercicio!".

"Sin duda alguna, tienes que recompensarte cuando alcances pequeños objetivos y tener siempre muy presente por qué lo estás haciendo (ya sea por tu salud, tu físico o por amor propio)."

Tras 2 intentos fallidos para perder peso el año pasado, quería demostrarle a todo el mundo que alguien con un sobrepeso importante y que además padece varias enfermedades crónicas y de presión arterial alta, también puede adelgazar. Por eso, decidí darle a la pérdida de peso una última oportunidad y empecé a contar calorías.

¿Qué querías conseguir con tu cambio?

Quería que la gente dejara de mirarme como si fuera un bicho raro. Lo único que quería era volver a sentirme cómoda en mi propia piel. Por supuesto, como cualquier otra mujer, también era importante para mí poder vestir como realmente me gustaba y no ponerme cualquier cosa porque no encontraba nada más de mi talla.


Las recetas favoritas de Michèle

Pollo al limón con espinacas
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Sopa de pollo y pasta
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Postre de merengue y manzana
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Sopa de brócoli y patata
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¿Cómo alcanzaste tus objetivos?

Perdí peso contando calorías y con el ayuno intermitente 16:8. También dejé de comer alimentos poco saludables las 24 horas del día y pasé a tomar un almuerzo, una cena y un aperitivo equilibrados mientras veía la televisión.


Consejos de Michèle

Fíjate objetivos claros al principio de tu viaje
Recompénsate por cada pequeño logro y recuérdate por qué lo estás haciendo
No pierdas de vista tu objetivo

De esta manera, podía dividir mi objetivo de calorías a lo largo de todo el día. A pesar de no poder hacer mucho ejercicio durante el día debido a mi enfermedad, conseguí perder peso. ¡Perdí 30 kg en los primeros 6 meses!

¿Cómo te ayudó YAZIO?

Con YAZIO puedo planificar la noche anterior y de forma proactiva las comidas del día siguiente. Puedes escanear alimentos fácilmente. Además, la app tiene un diseño atractivo, que hace que contar calorías sea incluso divertido.

¿Tuviste algún contratiempo?

Había veces que mi peso se estancaba. En esos momentos, me ponía a ver fotos mías antiguas para darme cuenta de todo lo que había logrado y eso me motivaba.

¿Qué consejos tienes para otros usuarios?

Mi consejo para otros usuarios de YAZIO es que tengan claro desde el principio hasta dónde quieren llegar. ¿Por qué quiero adelgazar? ¿Cuál es mi meta? Sin duda alguna, tienes que recompensarte cuando alcances pequeños objetivos y tener siempre muy presente por qué lo estás haciendo (ya sea por tu salud, tu físico o por amor propio).

¿Qué objetivos tienes para el futuro?

Mi objetivo es haber perdido la mitad de mi peso para finales de 2019. Eso significa que tengo que perder un total de 68 kg. Estoy a solo de 6 kg de ese objetivo y estoy segura de que con el recuento de calorías y un poco más de ejercicio lo conseguiré.

¿Por qué quieres contar tu historia?

Me gustaría demostrarle a aquellas personas que se encuentren en mi misma situación (por ejemplo, que tengan falta de apoyo o alguna enfermedad) que, aunque surjan obstáculos que parezcan difíciles de superar, sois capaces de hacer cualquier cosa que os propongáis. Incluso si vuestra salud no os lo permite, también podéis alcanzar vuestro objetivo sin hacer mucho ejercicio.

Empieza tu propia historia de éxito hoy mismo.

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