-31 kg
Antes
Después
¿Por qué querías adelgazar?
Me sentía muy incómodo en mi propia piel. Me faltaba motivación, energía y disciplina. Quería acabar con esa situación. Llevaba una dieta muy desequilibrada y el tamaño de las porciones que comía eran tan grandes que con ellas podría alimentarse una familia pequeña.
"Hay mucha gente que no conoce este método de adelgazamiento, pero es una forma fantástica de alcanzar tu objetivo."
Mirarme al espejo cada mañana fue lo que finalmente me motivó a perder peso. Mi cara parecía un bollito y mi cuerpo ya no tenía forma. Era muy frustrante.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Quería mejorar mi calidad de vida y poder volver a entrenar. Además, quería volver a gustarme a mí mismo y sentirme más saludable. Mi próximo objetivo es mantener mi peso y no recaer en los viejos hábitos.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Conseguí perder peso contando calorías. Cumplía con mi objetivo diario de calorías y una vez a la semana me daba algún capricho. También entrenaba. Corría de 3 a 7 millas 3 veces a la semana. Las primeras 2 semanas me resultaron muy difíciles pero, después, todo fue más fácil. ¡Sabía por qué lo estaba haciendo!
Consejos de Pascal
Sé disciplinado y desarrolla tu rutina personal
Mira fotos tuyas antiguas para motivarte
No te rindas nunca
¿Cómo te ayudó YAZIO?
YAZIO me ayudaba a contar las calorías de mis comidas. Me proporcionaba siempre un resumen de lo que podía comer para mantenerme dentro de mi objetivo diario. Con YAZIO no tenía que anotar ni calcular nada.
¿Tuviste algún contratiempo?
Lo que me motivó a dar el paso fue ver fotos antiguas y los recuerdos de cómo me sentía en aquel momento. He sido extremadamente disciplinado y nunca me ha faltado la motivación. Un pequeño contratiempo con el que me encontré fue, por ejemplo, cuando intenté bajar de las 100 kg y el peso que mostraba la báscula se estancó durante casi dos semanas. A pesar de seguir estrictamente el plan.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Sin duda, la disciplina y la motivación dan buenos resultados. Mi consejo es que nunca tires la toalla, ¡aunque la báscula no se mueva! Un buen comienzo es dejar de echarle azúcar al té o al café y pasarte al agua mineral. Cuando tengas hambre o te apetezcan dulces, come fruta. ¡Te saciará!
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Mi meta es mantener mi peso objetivo y no recaer en los viejos hábitos. Gracias a mi pérdida de peso, he descubierto mi pasión por correr y ahora no puedo imaginarme la vida sin este deporte.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Hay mucha gente que no conoce este método de adelgazamiento, pero es una forma fantástica de alcanzar tu objetivo. Se trata de perder peso sin suprimir alimentos, sin ningún coste adicional y, lo más importante, sin medicamentos. Nunca imaginé que funcionaría pero, sin lugar a dudas, se lo recomiendo a todos aquellos que quieren alcanzar su peso ideal.
