-40 kg
Antes
Después
¿Por qué querías adelgazar?
El deseo de llegar a sentirme cómoda con mi cuerpo había estado ahí durante muchos años, pero me faltaba la motivación necesaria para poder hacerlo. Llevaba toda la vida lidiando una batalla contra mi cuerpo e incluso, cuando era niña, asistí a un curso que se suponía que me ayudaría a tirar por el camino correcto. Lamentablemente, allí aprendí a perder peso y comer de manera saludable, pero no a querer y aceptar mi cuerpo.
"No veas la pérdida de peso como una lucha contra algo. ¡Considérala un proceso para ser más feliz!"
Después de probar un sinfín de métodos poco saludables para adelgazar cuando era adolescente, conseguía mantener mi peso durante un tiempo. Sin embargo, no llegaba a aceptarme tal y como era y rápidamente volvía a ganar peso otra vez. Permití que los malos pensamientos sobre mi cuerpo y mi peso me controlaran y dejé de disfrutar de las actividades del día a día porque siempre estaba "demasiado gorda" para hacerlo. Mi vergüenza hizo que me perdiera muchos momentos bonitos. La principal razón por la que decidí adelgazar fue cuando me comprometí con el que ahora es mi marido.
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Al principio, "solo" quería ser capaz de entrar en un bonito vestido de novia y estar delgada para ese día tan especial en el que yo sería el centro de todas las miradas. La idea inicial era "perder la mayor cantidad de peso lo más rápido posible" para no tener que comprarme un vestido de talla grande. Pero a aquel pensamiento lo reemplazó rápidamente un deseo más general de cuidar mi salud de verdad. Nunca tuve en mente un peso exacto que quisiera alcanzar. Quería poder mirarme en el espejo sin tener que apartar la mirada por la vergüenza que sentía al ver mi reflejo. No quería tener que borrar fotos de vacaciones o fiestas porque no saliera bien.
Quería poder ir de compras y encontrar ropa en tiendas "normales" y poder expresarme a través de la moda. Quería comer sin sentirme culpable o sin que me viniera a la cabeza la idea de que ya tenía los muslos demasiado grandes, en lugar de prohibirme comer un helado. Lo único que quería era sentirme cómoda con mi cuerpo y aceptarme por fin.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Con la motivación adecuada y un buen sistema de apoyo, al final alcancé mi objetivo. Estoy segura de que no lo habría conseguido si hubiera seguido empeñada en estar bien para los demás. Entendí que las personas importantes de mi vida me quieren tal y como soy.
Consejos de Annemarie
No te compares con los demás.
Date un capricho de vez en cuando.
Cree en ti.
Aprende a ser feliz contigo mismo y a quererte tal y como eres.
Solo faltaba que me quisiera yo. Entonces, me descargué la app de YAZIO, que encontré en internet. Al principio, me sorprendió lo mucho que comía durante el día y me di cuenta de que podía comer mucho menos. Nunca pasé hambre ni tuve que comer algo que no me gustara. También hacía ejercicio, empecé a salir a correr e iba al gimnasio aproximadamente 2 veces a la semana.
¿Cómo te ayudó YAZIO?
Me abrí a nuevas alternativas y llegó un momento en el que me resultaba fácil perder peso. Cuando contaba calorías, le prestaba más atención a comer la cantidad correcta de grasas, carbohidratos y proteínas que a las propias calorías. Y era capaz de hacerlo con media pizza al día o con una dieta más saludable durante todo el día. He aprendido que una alternativa saludable no es peor que lo que estaba acostumbrada a comer y que mi cuerpo agradece la comida saludable. Entendí entonces que no le estoy haciendo ningún favor a mi cuerpo cuando como comida rápida o dulces y que, en realidad, puedo recompensarlo con opciones más saludables.
¿Tuviste algún contratiempo?
Por supuesto que tuve altibajos. Había días en los que simplemente me parecía que nada había cambiado y otros días en los que me sentía débil y me pasaba de mi objetivo diario de calorías. Pero he aprendido a aceptar estas fases y a entender que no soy perfecta. He aprendido que no pasa nada si me como una bola de helado porque ese día me lo pida el cuerpo. La diferencia ahora es que quiero hacer algo bueno por mi cuerpo y mi alma y recompensarme pasando tiempo conmigo misma en vez de con una pizza y un refresco. Además, he recibido mucho apoyo por parte de mis amigos, mi familia y mi marido. Siempre me decían lo orgullosa que debía estar de mí misma y que notaban que me sentía más cómoda y más feliz, y que, mientras estuviera feliz, daba igual lo que dijera la báscula.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
No veas la pérdida de peso como una lucha contra algo. ¡Mírala como un proceso hacia una versión más feliz de ti misma! Siempre habrá alguien que corra más rápido, que esté más delgado o que sea más guapo que tú. No puedes dejar que eso te deprima y tienes que dejar de compararte con los demás. Aprende a ser feliz contigo mismo y a quererte tal y como eres. Una vez que entiendas que estás haciendo algo bueno por tu cuerpo al comer de forma saludable, no tendrás ningún problema para alcanzar tu peso ideal.
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
Mi objetivo es seguir trabajando para quererme y aceptarme como soy y no volver a caer en el viejo hábito de sentirme insegura de mí misma continuamente.
¿Por qué quieres contar tu historia?
Porque, durante mucho tiempo, perseguí la falsa narrativa de que solo sería lo suficientemente buena cuando consiguiera estar tan delgada como las modelos de Instagram. Me gustaría decirle a los usuarios que ahora se sienten como me sentía yo hace un año que no importa lo que diga la báscula. Solo importa que te quieras a ti mismo y que seas guapo por dentro.
