La historia de éxito de Vera

Vera ha perdido 46 kg con YAZIO
-46 kg
Antes
Después

Me sentía muy incómoda al lado de mis mejores amigas. Llegó un momento en el que no quería salir a la calle y me encerré en casa. Sabía que esa no era la vida que quería vivir.

Vera, 25
Objetivo: Perder peso
Antes

126 kg

Después

80 kg

Altura

173 cm


Instagram

Esta historia de éxito nos llega desde Alemania.

Resumen

¿Por qué querías adelgazar?

El detonante fue que poco a poco empecé a darme cuenta cuando iba de compras, por ejemplo, que ya no me quedaban bien ningunos vaqueros. Había veces que no podía evitar romper a llorar en los probadores. Seguidamente, solía irme a casa y comer para calmarme un poco. Lamentablemente, la cosa iba cada vez peor. Me comparaba con mis amigas y envidiaba su apariencia física, especialmente sus cuerpos. Siempre me sentía como la "gorda".

"¡Los límites no existen!"

Me sentía muy incómoda al lado de mis mejores amigas. Llegó un momento en el que no quería salir a la calle y me encerré en casa. Sabía que esa no era la vida que quería vivir. Cuando mi familia comenzó a decirme que debería empezar a cuidarme, se me vino el mundo abajo. Lo único que quería era desaparecer.

¿Qué querías conseguir con tu cambio?

Lo único que quería era volver a disfrutar de la vida y sentirme bien en mi propia piel, salir, divertirme y, por supuesto, estar bien de salud. Quedarme sin aliento y no poder moverme se estaban volviendo cosas demasiado comunes.

¿Cómo alcanzaste tus objetivos?

Al principio, seguía una dieta baja en carbohidratos y perdí 5 kilos durante la primera semana. Me motivó muchísimo. Poco después, me apunté al gimnasio y hacía 15 minutos de cardio para calentar, 40 minutos de entrenamiento en circuito y, después, una hora de cardio al día. Me tomaba un día libre a la semana y, de vez en cuando, comía pizza o hamburguesa con patatas fritas.


Consejos de Vera

Fíjate metas pequeñas.
No pierdas de vista la recompensa.
NUNCA dudes de ti mismo.
No te compares con los demás. Cada persona es distinta y tiene su propia historia.

¿Cómo te ayudó YAZIO?

Llevando un seguimiento regular de mi alimentación, YAZIO me ayudó a entender mejor lo que comía. Solo entonces descubrí la razón por la que subía de peso tan rápido. Decidí usar YAZIO porque no quería renunciar a cosas como salir, comer las comidas que más me gustaban o disfrutar de unas buenas palomitas en el cine.
Cuando sabía que iba a salir a cenar por la noche, por ejemplo, intentaba comer lo mínimo e, incluso después de ir al restaurante, todavía tenía un déficit de calorías. Lo último que quería era perder calidad de vida por no poder comer ciertas cosas.


Las recetas favoritas de Vera

Tostadas francesas con fresas
PRO
Tostadas francesas con fresas
Ensalada de gambas y aguacate
PRO
Ensalada de gambas y aguacate
Sartenada de patatas con jamón y huevo
PRO
Sartenada de patatas con jamón y huevo
Tostadas mexicanas dulces
PRO
Tostadas mexicanas dulces

¿Tuviste algún contratiempo?

Siempre surgirán contratiempos, hagas lo que hagas. También tuve días y semanas en los que lo único que hacía era comer y volvía a engordar. Lo más importante es que, a pesar de todo, no te rindas, te recuperes, te levantes y sigas adelante. Yo gané 7 kilos en dos semanas por refugiarme en la comida para consolarme. Al principio me resultaba devastador, pero nunca me rendí y siempre creí en mí misma, así que me recomponía y seguía avanzando.

¿Qué consejos tienes para otros usuarios?

No olvides que la pérdida de peso no es constante. Hay varios factores que afectan a tu peso día a día, como la retención de líquidos, la regla o incluso el estrés.
Los cambios de peso siempre van a estar ahí, pero debes centrarte en el panorama general. Fíjate metas pequeñas, porque te facilitará las cosas y te ayudará a no perder la motivación. Por favor, ¡cree en ti misma! Eres capaz de conseguir cualquier cosa.

¿Qué objetivos tienes para el futuro?

Me gustaría bajar hasta los 70 kilos y, como la elasticidad de mi piel ya no es la misma de antes, me gustaría empezar a hacer entrenamiento de fuerza. Quiero tensar mi piel todo lo posible y pretendo hacerlo en 1 año aproximadamente.

¿Por qué quieres contar tu historia?

Quiero demostrar a otros usuarios que todo es posible. Quiero servirles de ejemplo porque sé que hay mucha gente que se siente exactamente igual que me sentía yo.
Con mi experiencia, quiero demostrar que puedes lograr todo lo que te propongas. ¡Lo más importante es que creas en lo que estás haciendo!

Empieza tu propia historia de éxito hoy mismo.

Consigue recetas, planes nutricionales y consejos
La app de nutrición más exitosa
Prueba nuestra versión 100 % gratuita

Comentarios