La historia de éxito de Sabine

Sabine adelgazó 38kg con YAZIO
-38 kg
Antes
Después

El año pasado fue maravilloso para mí. Me encanta mi nuevo aspecto y mi nueva forma de comer, más ligera. He hecho dos amigos nuevos: YAZIO y el ayuno intermitente. Me seguirán guiando. Como dos buenos amigos, me alabaron y me motivaron pero también me dieron un empujón cuando lo necesitaba y me ayudaron con consejos y recetas.

Sabine, 53
Objetivo: Perder peso
Antes

108 kg

Después

70 kg

Altura

168 cm

Esta historia de éxito nos llega desde Alemania.

Resumen

¿Por qué querías adelgazar?

No es que engordara mucho en poco tiempo. Fui ganando peso sin darme cuenta. Un buen queso, una copa de vino, un poco de pan y fruta. No puede ser tan malo... ¡o eso pensaba! Dejé de pesarme durante años y cuando una foto enseñaba algo que no me gustaba simplemente la desechaba con el pretexto de que no salía favorecida. Las tallas siempre eran más pequeñas de lo que decía la etiqueta... un truco de los fabricantes.

"Creo que nunca deberías dejar de disfrutar de la vida. La paz mental y la coherencia fueron mis palabras mágicas en el proceso."

No, ni yo me veía como realmente era ni mi familia tampoco. La vida es maravillosa, no todo el mundo puede tener un cuerpo de modelo y, sobre todo, ya no tienes 20 años. Sí, la tensión alta, el dolor de articulaciones... también se lo achaqué a la edad y a la genética. A principios de 2018, fui a una revisión para la que necesitaba anestesia y necesitaba decir mi peso. Cuando vi el número casi me desmayé sin necesidad de anestesia. Ya no había forma de adornarlo ni de encontrar ninguna excusa. Un resultado (gastrointestinal) provocó que tuviera que hacer cambios en mi dieta y ahí decidí que quería cambiar mi alimentación y mi peso.

¿Cuáles eran tus objetivos?

No quería volver a ver ese número en la báscula nunca más. Me prometí a mí misma y a mi cuerpo que me cuidaría y mi cuerpo no me decepcionó, siguió el mismo camino.


Las recetas favoritas de Sabine

Gratinado de patatas y espinacas
PRO
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Curry de patata y berenjena
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Suflé de yogur griego y arándanos
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¿Cómo alcanzaste tus objetivos?

Leí sobre YAZIO y me descargué la app. Me di cuenta de que el peso no era mi problema. Lo que pasaba es que estaba consumiendo mucho azúcar, muchas calorías vacías y muy pocas proteínas. Aprendí la importancia de beber lo suficiente. Muy pronto di con el ayuno intermitente y lo combiné con YAZIO.


Consejos de Sabine

Date tiempo
Empieza
Ponte objetivos

Ahora evito la comida precocinada y los ultraprocesados, cocino casi por completo desde cero. En vez de desayunar pan con embutido, queso y mermelada, como gachas con fruta o yogur con palitos de verdura. Para el almuerzo como muchas verduras, crudas o cocinadas, y carne blanca o pescado. No obstante, no me prohibí comer ningún alimento, ni siquiera pasta, mi queso favorito, una cena fuera o una fiesta. El vino, los pasteles, el helado o el chocolate tampoco son pecados capitales.

YAZIO estaba ahí para decirme cuándo podía incluirlos en mi alimentación. Otras veces no cuadraba y simplemente ignoraba los recordatorios para mirar la app. A fin de cuentas, soy yo quien tiene el poder. Creo que nunca deberías dejar de disfrutar de la vida.La paz mental y la coherencia fueron mis palabras mágicas en el proceso.

¿Cómo te ayudó YAZIO?

El año pasado fue maravilloso para mí. Me encanta mi nuevo aspecto y mi nueva forma de comer, más ligera. He hecho dos amigos nuevos: YAZIO y el ayuno intermitente. Me seguirán guiando. Como dos buenos amigos, me alabaron y me motivaron pero también me dieron un empujón cuando lo necesitaba y me ayudaron con consejos y recetas.

En los grupos me encontré con gente genial, compañeros de adelgazamiento y amigos. Mi vida ahora es más activa. Camino al menos 10.000 pasos, saco a pasear a mi perro durante al menos 2 horas al día, monto en bici y nado.

¿Tuviste algún contratiempo?

No recuerdo ninguno. Sí había épocas en las que adelgazaba más rápido y otras veces más lento. Había épocas en las que no pasaba nada. Después de las vacaciones había ganado peso, pero no dejé que nada me desanimara. Dicen que "las cosas buenas le llegan a quien sabe esperar" y nunca pensé en alcanzar un peso en concreto en un tiempo determinado. Me iba bien. La báscula, el espejo, mis seres queridos y mi salud me lo confirmaban y mis puntos débiles (estómago e intestino) ahora se portan bien conmigo.

¿Qué consejos tienes para otros usuarios?

¡Cualquiera puede hacerlo! Yo estoy en medio de la temida menopausia y aún así hay forma de conseguirlo. ¡Hoy es el día! No mañana ni pasado mañana. Yo no quería hacer ninguna dieta, mantuve mi promesa y me di a mí misma la atención y el tiempo que necesitaba.

¿Qué objetivos tienes para el futuro?

Ahora que, después de un año, he alcanzado mi objetivo, ya no registro todas mis comidas, pero sí que controlo mi déficit de calorías más a menudo. ¿Conseguí mi objetivo? ¡Sí y no! Sí porque me siento genial, estoy más sana y más en forma que los años anteriores, pero no porque voy a seguir para no perder perspectiva de quién soy yo en realidad.

¿Por qué quieres contar tu historia?

He decidido contar mi historia porque estoy orgullosa de nosotros: ¡de mi cuerpo y de mí misma! También porque, cuando empecé, cuando estaba buscando a mi versión más saludable, me empapaba de este tipo de historias y así reuní la fuerza suficiente para creer que yo también podría conseguirlo. Y porque pienso que YAZIO es genial: ¡GRACIAS, YAZIO!

Empieza tu propia historia de éxito hoy mismo.

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