¿Por qué querías adelgazar?
Recuerdo el día en el que dejé de querer mirarme en el espejo. Me sentía superincómoda con mi cuerpo y había dejado de disfrutar de la vida. Había intentado adelgazar varias veces, pero siempre me faltaba ese empujón final.
Sé más fuerte que tu mayor excusa.
Por aquella época, fui a una fiesta y alguien me hizo una foto. Cuando vi aquella foto, supe que había llegado el momento de cambiar. ¡Dicho y hecho!
¿Qué querías conseguir con tu cambio?
Quería volver a sentirme bien con mi cuerpo y, más que nada, aportar positividad a la imagen tan negativa que tenía de mí misma. Quería poder volver a participar en actividades deportivas, comer delante de otras personas sin sentirme culpable ni temer que me juzgaran. También quería poder comprarme ropa bonita y mejorar mi calidad de vida.
¿Cómo alcanzaste tus objetivos?
Consumía mis calorías diarias calculadas e intentaba llegar a un mínimo de 10.000 pasos todos los días. Como alternativa, hacía al menos 30 minutos de ejercicios cardiovasculares o HIIT. Además, me compré un smartwatch para registrar mi actividad física con mayor precisión.
Consejos de Jessica
- Celebra tus pequeños logros.
- Hazte fotos para llevar un seguimiento de tu progreso.
- Sigue adelante, aunque las cosas se pongan difíciles.
- Involucra a tus familiares y amigos.
Como trabajo por turnos, hacía todo lo posible para equilibrarlo todo y así asegurarme de no poder seguir poniéndolo como excusa.
¿Cómo te ayudó Yazio?
Con Yazio, tenía un resumen más claro de mi dieta y no me sentía presionada en absoluto. Podía rastrearlo todo de una manera muy precisa y, de esa manera, no tenía que privarme de ningún alimento. Las recetas también me daban buenas ideas sobre qué comer con las calorías que me quedaban cada día.
Las recetas favoritas de Jessica
¿Tuviste algún contratiempo?
La verdad es que no tuve ningún problema en lo que respecta a recuperar el peso que había perdido. Sin embargo, de vez en cuando sí que hubo momentos en los que la mente me jugaba malas pasadas. También había rachas en las que no perdía peso tan rápido como me hubiese gustado y otras en las que incluso me estancaba. Había momentos en los que empezaban a entrarme las dudas y entonces todo se volvía más difícil de lo habitual para mí.
¿Qué consejos tienes para otros usuarios?
Deja que tus familiares y amigos formen parte de tu viaje. Busca personas que te apoyen. Intenta integrar el ejercicio y una dieta saludable en tu vida diaria. Aunque las cosas se pongan difíciles a veces, ¡merece la pena!
¿Qué objetivos tienes para el futuro?
He descubierto el ciclismo de montaña y ahora quiero ser más deportista. Si pierdo algunos kilillos más, bienvenidos sean, pero no es ese mi principal objetivo. Lo que quiero es tonificar mi cuerpo y mantener una dieta saludable.
