La historia de éxito de Samir

Samir ha perdido 91 kg con YAZIO
-91 kg
Antes
Después

Cuando todavía estaba en el hospital, el médico me dijo que tenía que dejar de bailar o seguiría sufriendo desgarros de ligamentos una y otra vez. Era profesor de baile y tuve que dejarlo todo y volver a casa de mis padres. Durante esos 7 meses, me sentí como un auténtico fracasado y me refugié en la comida, lo que me hizo engordar 70 kilos.

Samir, 29
Objetivo: Perder peso
Antes

186 kg

Después

95 kg

Altura

187 cm

Resumen

¿Por qué querías adelgazar?

De pequeño era gordito, pero mi peso no me impidió empezar a bailar. Bailar era mi vocación. De alguna manera, el baile me ayudaba a mantener mi peso bajo control y, por aquel entonces, pesaba alrededor de 120 kilos.
En 2016, participé en un concurso de baile y terminé con un desgarro de doble ligamento. Cuando todavía estaba en el hospital, el médico me dijo que tenía que dejar de bailar o seguiría sufriendo desgarros de ligamentos una y otra vez. Era profesor de baile y tuve que dejarlo todo y volver a casa de mis padres.

"No hay mejor sensación que la de sentirte bien con tu cuerpo."

Durante esos 7 meses, me sentí como un auténtico fracasado y me refugié en la comida, lo que me hizo engordar 70 kilos.
Mi pierna mejoró, pero me convertí en una persona muy insegura. Pesaba 180 kilos y dejé de querer salir a la calle. Durante un curso de Comedores Compulsivos Anónimos para personas con sobrepeso, no pude evitar romper a llorar. Me di cuenta de lo que le había hecho a mi cuerpo y prometí hacer todo lo posible para solucionarlo.

¿Qué querías conseguir con tu cambio?

Quería recuperar mi buena forma física y volver a sentirme bien con mi cuerpo. También quería recuperar mi autoestima y conseguir llegar a mi peso objetivo de 90 kilos. Por aquel entonces, sudaba muchísimo con solo pasear y tenía hambre constantemente. Hubo muchas veces en las que estuve a punto de tirar la toalla, pero afortunadamente conseguí salir adelante.

¿Cómo alcanzaste tus objetivos?

Con la ayuda de mi entrenador, empecé a volver a entrenar. También comencé a contar calorías con YAZIO y me aseguraba de no consumir demasiadas grasas ni demasiados carbohidratos. Durante los dos primeros años, hacía sobre todo cardio, hasta 4 veces a la semana. Al principio iba a nadar y salía a pasear, pero poco a poco comencé a andar y a trotar todo lo que mi peso me permitía.


Consejos de Samir

Evita las bebidas azucaradas siempre que puedas.
Intenta hacer cardio 5 veces a la semana.
Fíjate metas pequeñas y realistas.

Por supuesto, también me comía una pizza o algo así de vez en cuando, siempre y cuando entrara dentro de mi asignación diaria de calorías. Para motivarme, me escribí esta frase en el espejo: "Aquí ves a la persona responsable de tu vida".


Las recetas favoritas de Samir

Batido de moras
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Quiche Lorraine
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Tortitas de espelta con queso crema y vegetales
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Gachas de quinoa y arándanos azules
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Gachas de quinoa y arándanos azules

¿Cómo te ayudó YAZIO?

Con YAZIO, he aprendido a medir las cantidades y qué alimentos tienen más o menos calorías. Ahora también sé qué alimentos son beneficiosos para mi organismo y cuáles debería comer menos. También me doy algún que otro capricho de vez en cuando, pero siempre me aseguro de que esté dentro de mi presupuesto de calorías. YAZIO me ha hecho el recuento de calorías mucho más fácil.

Samir ha perdido 91 kg, su historia de éxito

¿Tuviste algún contratiempo?

Sí, creo que eso también es completamente normal. Es importante mantenerse motivado y ser constante. A veces las cosas pueden ponerse difíciles, pero lo que tienes que hacer es quitarle importancia y seguir adelante. La perseverancia es la clave.

¿Qué consejos tienes para otros usuarios?

Es mejor fijarse metas más pequeñas, porque así tienes algo por lo que esforzarte y es un objetivo realista. Si te pones una meta demasiado grande desde el principio, será fácil que te decepciones y te desanimes rápidamente si las cosas no salen como esperabas.

¿Qué objetivos tienes para el futuro?

Ya han pasado 3 años desde que empecé con todo esto y he perdido 91 kilos. Me siento superorgulloso de mí mismo por todo lo que he conseguido. Ahora, por fin puedo concentrarme en desarrollar músculo y entrenar sin ponerme a sudar como un pollo desde el minuto uno. Tengo mucha curiosidad por descubrir qué me depara el futuro.

¿Por qué quieres contar tu historia?

Quiero compartir mi historia para dar fuerzas a quien lo necesite. Quiero que todo el mundo sepa que no hay nada imposible y que puedes conseguir cualquier cosa si confías en ti mismo y en tu fuerza de voluntad.

Empieza tu propia historia de éxito hoy mismo.

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