La historia de éxito de Kerstin

El motivo por el que decidí dar el paso fue una foto mía. Al verla, pensé: "Kerstin, esto no puede seguir así".

Nunca había conseguido seguir a rajatabla ninguna otra dieta. Lo único que conseguía eran resultados a corto plazo, hasta que llegaba el efecto rebote.

Mi objetivo era perder peso de manera saludable y a largo plazo sin morirme de hambre, y después mantenerme en ese peso. Más que nada, lo quería era recuperar la autoestima y volver a sentirme bien conmigo misma.

Con Yazio conseguí perder 13 kilos. La app me proporcionaba un resumen de mi consumo diario de calorías y, así, conseguía mantenerme en déficit. También cambié mis hábitos alimenticios gracias a las recetas. Empecé a comer más frutas y verduras, y ahora hago más ejercicio.

Por supuesto, también había días en los que me saltaba la dieta, pero al día siguiente continuaba como siempre y alargaba mi sesión de footing unos minutos más.

Al registrar todas mis comidas, tenía un resumen de lo que comía todos los días. Eso me ayudaba a planificarme el día y a prepararme la comida que tenía que llevarme al trabajo. Gracias a las estupendas recetas de la app, mis comidas son muy variadas. Mi relación con la comida ha mejorado mucho y ahora como mucho más sano.

Una vez que hayas empezado a usar Yazio, ya habrás dado el primer paso. Ponte metas pequeñas y documéntalas con imágenes. Dedica tiempo a familiarizarte con los alimentos y crea tus propias recetas favoritas en la app.
Si te surge algún contratiempo, el día siguiente será mejor. Y recuerda siempre que lo estás haciendo por ti y por nadie más.

Mi objetivo es mantener mi peso y correr una media maratón. Ahora mismo, soy capaz de correr fácilmente 15 kilómetros. Gracias a mi pérdida de peso, tengo tanta confianza en mí misma y tanta ambición que no puedo parar de ponerme objetivos.

Quiero compartir mi historia porque todo el mundo merece sentirse bien consigo mismo, quererse y llevar una vida saludable (quizás incluso descubras tu pasión por algún deporte que desconocías).
Si quieres subir de peso, perder peso, mantener tu peso o comer de manera saludable, Yazio puede ayudarte. Cuenta con una gran comunidad que te acompañará y te apoyará durante todo el proceso. Recibirás consejos, motivación y aliento, y nunca estarás solo.
A diferencia de otras aplicaciones, Yazio consiguió ayudarme y, por eso, le estaré eternamente agradecida. Estoy superfeliz aunque fueran "solo" 13 kilos. Soy una persona distinta y quiero gritarlo a los cuatro vientos.