Adobo fresco

49 kcal

Valeur calorique

3,3 g

Glucides

0,4 g

Protéine

3,8 g

Lipides

c. à soupe

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

49 kcal
204 kJ

Protéine

0,4 g

Glucides

3,3 g

Sucre

0,4 g

Fibres alimentaires

0,2 g

Lipides

3,8 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

2,7 g

Graisses polyinsaturées

0,4 g

Autre

Eau

4 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

3,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

< 0,1 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

1 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0,5 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

22,1 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,6 mg

Magnésium

4,1 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

6,8 mg

Potassium

33,7 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

< 0,1 mg

Répartition des calories

27,3%

Glucides

2,9%

Protéine

69,7%

Lipides

Comment brûler 49 calories ?

1225

Pas

15 mn

Marche

5 mn

Jogging

13 mn

Vélo

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

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Christopher, Allemagne

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