Adobo fresco

271 kcal

Valeur calorique

18,6 g

Glucides

2 g

Protéine

20,9 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

271 kcal
1135 kJ

Protéine

2 g

Glucides

18,6 g

Sucre

2 g

Fibres alimentaires

1,3 g

Lipides

20,9 g

Graisses saturées

2,9 g

Graisses mono-insaturées

15 g

Graisses polyinsaturées

2 g

Autre

Eau

22,1 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

17,2 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,5 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0 mg

Vitamine C

5,8 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

2,7 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

123 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

3,2 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

0 mg

Phosphore

38 mg

Potassium

187 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,3 mg

Répartition des calories

27,3%

Glucides

2,9%

Protéine

69,7%

Lipides

Comment brûler 271 calories ?

6806

Pas

1 h 21 min

Marche

26 mn

Jogging

1 h 11 min

Vélo

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Christopher, Allemagne

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