Aiglefin, cuit

135 kcal

1 filet

0 g

Glucides

30 g

Protéine

0,8 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

135 kcal
565 kJ

Protéine

30 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,8 g

Graisses saturées

0,2 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,3 g

Autre

Eau

119,5 g

Cholestérol

99 mg

Sodium

0,4 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

6,2 mg

Vitamine B5

0,7 mg

Vitamine B6

0,5 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,8 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

21 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,3 mg

Magnésium

39 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

417 mg

Potassium

526,5 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,6 mg

Répartition des calories

Glucides

94,1%

Protéine

5,9%

Lipides

Comment brûler 135 calories ?

3390

Pas

40 mn

Marche

13 mn

Jogging

35 mn

Vélo

Autres activités

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À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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Christopher, Allemagne

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