Aiglefin, cuit

90 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

20 g

Protéine

0,6 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

90 kcal
377 kJ

Protéine

20 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

0,6 g

Graisses saturées

0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

79,7 g

Cholestérol

66 mg

Sodium

0,3 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

4,1 mg

Vitamine B5

0,5 mg

Vitamine B6

0,3 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,6 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

14 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,2 mg

Magnésium

26 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

278 mg

Potassium

351 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

0,4 mg

Répartition des calories

Glucides

94,1%

Protéine

5,9%

Lipides

Comment brûler 90 calories ?

2260

Pas

27 mn

Marche

9 mn

Jogging

24 mn

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

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-20 kg

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