Ail

149 kcal

100 grammes

33,1 g

Glucides

6,4 g

Protéine

0,5 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

149 kcal
624 kJ

Protéine

6,4 g

Glucides

33,1 g

Sucre

1 g

Fibres alimentaires

2,1 g

Lipides

0,5 g

Graisses saturées

< 0,1 g

Graisses mono-insaturées

< 0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,2 g

Autre

Eau

58,6 g

Cholestérol

0 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,2 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

0 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

0,7 mg

Vitamine B5

0,6 mg

Vitamine B6

1,2 mg

Vitamine C

31,2 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

< 0,1 mg

Vitamine K

< 0,1 mg

Minéraux

Calcium

181 mg

Cuivre

0,3 mg

Fer

1,7 mg

Magnésium

25 mg

Manganèse

1,7 mg

Phosphore

153 mg

Potassium

401 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,2 mg

Répartition des calories

81,5%

Glucides

15,7%

Protéine

2,8%

Lipides

Comment brûler 149 calories ?

3742

Pas

45 mn

Marche

14 mn

Jogging

39 mn

Vélo

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