Aile de poulet, crue

222 kcal

100 grammes

0 g

Glucides

18,3 g

Protéine

16 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

222 kcal
929 kJ

Protéine

18,3 g

Glucides

0 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

16 g

Graisses saturées

4,5 g

Graisses mono-insaturées

6,4 g

Graisses polyinsaturées

3,4 g

Autre

Eau

66,2 g

Cholestérol

77 mg

Sodium

< 0,1 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

< 0,1 mg

Vitamine B3 (niacine)

5,9 mg

Vitamine B5

0,8 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0,7 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

0,3 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

12 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

1 mg

Magnésium

18 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

132 mg

Potassium

156 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1,3 mg

Répartition des calories

Glucides

33,6%

Protéine

66,4%

Lipides

Comment brûler 222 calories ?

5575

Pas

1 h 6 min

Marche

21 mn

Jogging

58 mn

Vélo

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