Aile de poulet, frite

303 kcal

100 grammes

12 g

Glucides

21,9 g

Protéine

18,1 g

Lipides

Votre objectif calorique quotidien :

kcal

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

303 kcal
1269 kJ

Protéine

21,9 g

Glucides

12 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

0 g

Lipides

18,1 g

Graisses saturées

4,8 g

Graisses mono-insaturées

7,5 g

Graisses polyinsaturées

4,2 g

Autre

Eau

45,7 g

Cholestérol

91 mg

Sodium

0,6 g

Vitamines

Vitamine A

< 0,1 mg

Vitamine B1 (thiamine)

< 0,1 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

< 0,1 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

0,2 mg

Vitamine B3 (niacine)

7,4 mg

Vitamine B5

1,6 mg

Vitamine B6

0,4 mg

Vitamine C

0 mg

Vitamine D

0 mg

Vitamine E

0 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

37 mg

Cuivre

< 0,1 mg

Fer

0,9 mg

Magnésium

23 mg

Manganèse

< 0,1 mg

Phosphore

188 mg

Potassium

347 mg

Sélénium

< 0,1 mg

Zinc

1 mg

Répartition des calories

16%

Glucides

29,2%

Protéine

54,8%

Lipides

Comment brûler 303 calories ?

7610

Pas

1 h 31 min

Marche

29 mn

Jogging

1 h 19 min

Vélo

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