Algue, séchée

259 kcal

Valeur calorique

46,2 g

Glucides

15,3 g

Protéine

1,4 g

Lipides

grammes

Valeur nutritionnelle

Valeur calorique

259 kcal
1084 kJ

Protéine

15,3 g

Glucides

46,2 g

Sucre

0 g

Fibres alimentaires

36,7 g

Lipides

1,4 g

Graisses saturées

0,5 g

Graisses mono-insaturées

0,1 g

Graisses polyinsaturées

0,8 g

Autre

Eau

14 g

Cholestérol

33 mg

Sodium

4,3 g

Vitamines

Vitamine A

0 mg

Vitamine B1 (thiamine)

0,5 mg

Vitamine B11 (acide folique/folate)

0,2 mg

Vitamine B12

< 0,1 mg

Vitamine B2 (riboflavine)

1,6 mg

Vitamine B3 (niacine)

3,8 mg

Vitamine B5

0 mg

Vitamine B6

0,2 mg

Vitamine C

29 mg

Vitamine D

< 0,1 mg

Vitamine E

5,5 mg

Vitamine K

0 mg

Minéraux

Calcium

299 mg

Cuivre

0,5 mg

Fer

66,4 mg

Magnésium

692 mg

Manganèse

5,9 mg

Phosphore

260 mg

Potassium

2944 mg

Sélénium

0 mg

Zinc

2,5 mg

Répartition des calories

71,4%

Glucides

23,7%

Protéine

4,9%

Lipides

Comment brûler 259 calories ?

6505

Pas

1 h 17 min

Marche

25 mn

Jogging

1 h 8 min

Vélo

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-24 kg

À 30 ans, maman de 3 enfants, je me suis réveillée un matin avec l’envie de changer de vie ! De devenir celle que j’ai toujours rêvé d’être !

Célia, France

-20 kg

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Christopher, Allemagne

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